飲食對於一個人來說非常重要，那麼你在平時是如何餵食寶寶的呢？如果寶寶吃不好有什麼影響呢？
輔食吃對了，寶寶一生健康都有了。寶寶處於生長髮育的快速時期，只有營養豐富均衡的輔食，才能滿足寶寶的成長所需。
只有你的孩子長得結實、身體健康、生病少，獨立吃飯能力強，自信心強，各項發育指標正常，未來的每一步才會走得更好。
何時開始新增輔食？
根據世界衛生組織（WHO）的建議：嬰兒出生後的前6個月，應進行純母乳餵養。在6個月後，應在母乳餵養的同時，新增各種營養充分的輔食。
6個月左右是新增輔食比較好的時機，但並不是非要在6個月。綜合AAP（美國兒科學會）、NHS（英國國家醫療服務體系）、香港衛生署等各大權威機構的建議，給寶寶新增輔食的最好時機，應該是在4—6個月（近6個月），結合寶寶的發育情況而定。
吃和睡，是寶寶的兩件大事，但苦夏到來，很多寶寶都吃不好睡不好：
沒胃口、吐奶、腹瀉……
晚上睡不著，白天睡不醒，晨昏顛倒愛吵鬧……
整天裡無精打采，但是體溫正常一切正常並沒有生病…
對此，很多媽媽們的都覺得這是苦夏的正常現象，不用過度關注。
其實不然！吃不好睡不好，很可能會影響寶寶發育。
媽媽們都知道：吃不好影響寶寶身體發育。所以無論怎樣，都會努力讓孩子吃飽。
但是很多媽媽都會忽略，睡不好也會對寶寶造成更大的危害：
1、對大腦發育的影響
寶寶如果睡眠不好，大腦會一直處於疲勞狀態，腦細胞會缺氧，長期以往可能會造成神經細胞退行性變化，從而對大腦形成一定的損傷。
2、對寶寶體格發育的影響
寶寶在深睡眠階段會分泌生長激素，睡眠不好會導致生長激素分泌不足，進而造成生長髮育遲緩。睡眠不好也會讓胃腸道得不到充分休息，影響寶寶食慾及消化，最終影響體格發育。
3、對情緒（脾氣）的影響
很多爸爸媽媽都有感同身受的體驗，當我們很困或比較疲勞的時候，情緒的容忍度會下降，脾氣也會變的比較暴躁，更何況是還不會控制自己情緒的小寶寶。
4、對行為認知能力的影響
寶寶的睡眠的基本需求沒有得到滿足，一是可能會影響母子依戀關係的建立；二是對行為發展的影響，比如會出現多動症或注意力缺陷等。
所以，解決寶寶的吃和睡遇到的問題，是每個父母必須面對的挑戰。
