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> 減肥美食:枸杞燒鯽魚
減肥美食:枸杞燒鯽魚
來源:育娃網 閱讀: 1.41W 次
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原料:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、
胡椒
面、鹽、味精適量。
製作方法:(1)將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末;
(2)將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麵及水,稍燜片刻;
(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。
功效:枸杞可防治
動脈
硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。
本文連結:https://www.yuwawang.com/zh-tw/baobaohuli/muyingzixun/620228.html
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