夏天來了，又到了滿世界撒歡的時候，帶娃出行又提上了日程計劃。看著老媽子滿滿的日程表，閨蜜一臉的羨慕嫉妒恨：“你家年糕去了巴厘島都沒晒黑，我娃一晒黑就不忍直視，我都不敢帶他出門了。”
夏天來了，又到了滿世界撒歡的時候，帶娃出行又提上了日程計劃。看著老媽子滿滿的日程表，閨蜜一臉的羨慕嫉妒恨：“你家年糕去了巴厘島都沒晒黑，我娃一晒黑就不忍直視，我都不敢帶他出門了。”
欸，因為怕晒黑就不讓孩子出門，這可有點因小失大呢！孩子天性活潑好動，戶外活動除了能釋放旺盛的精力、鍛鍊身體、有益健康，還能開闊眼界、提升孩子的觀察力、社交能力和獨立性。
所以趁著好天氣的時候，大家多帶孩子親近自然、出去走走好處非常多。但出行之前，糕媽建議媽媽們務必給孩子做好防晒工作。
孩子為什麼要防晒？
長時間的戶外活動，會讓紫外線對孩子嬌嫩的面板造成傷害。可別以為晒黑一點不要緊，要知道過於強烈的陽光，或者長時間暴露在紫外線下，都會造成面板損傷。一旦晒傷，面板輕則發紅、瘙癢；嚴重時還會腫脹疼痛，引起發燒和脫水等更嚴重的問題。每次晒傷還會增加面板癌的發病機率，也更容易使面板老化，給孩子以後埋下更易過敏、長斑、長皺紋的隱患。
所以除了好看不好看的“面子”問題，防晒對健康也非常重要，媽媽一定要重視起來！
防晒霜怎麼選？
對於一刻閒不住的孩子，想要時時刻刻給予全面保護，防晒霜自然是最理想的選擇。到超市一看，防晒霜還真是五花八門：物理的、化學的；噴霧的、乳液的；SPF15、30、50……眼都花了，怎麼選才好呢？
純物理防晒最適合：美國兒科學會推薦：純物理防晒對寶寶更安全溫和。媽媽購買時可以看看外包裝上的“Active Ingredient”（有效成分），如果只有zinc oxide（氧化鋅）和 titanium dioxide（二氧化鈦），就是適合寶寶的純物理防晒。
防晒值很重要：選擇SPF不低於15的防晒產品，美國兒科學會建議選擇SPF為30或更高。面板白或者對光敏感的寶寶，儘量選擇防晒指數更高，譬如SPF30~40的防晒霜。
廣譜更靠譜：UVA和UVB是兩種紫外線，都對人體有害，會引起面板癌，UVA會使面板晒黑、老化，UVB會產生晒斑。“廣譜”產品能抵禦大部分UVA和UVB對面板的侵害。媽媽可以優先考慮“廣譜”產品。
無香麻煩少：新增香精的產品成分更復雜，還可能招惹小蟲子。
性狀選擇：霜狀和油狀的防晒品更滋潤不易乾燥，持續時間更長；而噴霧是不適合給孩子用的，如果要用，也要噴在爸媽手上（不能對著孩子的方向噴，會誤吸），再給孩子抹。
正確的使用方式
挑選出了最好的產品，還要用的對，防晒霜才能發揮它的“威力”：
使用時要全面、厚重、無死角：塗防晒霜時要厚重、全面，確保覆蓋了孩子所有暴露的區域，包括耳朵、脖子、腳背等。
使用前要做防過敏測試：在孩子面板上使用一小塊，如果有發紅或起皮疹，則不要使用。
保證有效使用時間：面板對防晒產品的吸收需要一些時間，所以在外出前30分鐘，就應該給孩子使用；兩小時的補塗也很有必要：就算是防水的防晒霜，也能用乾毛巾擦掉；如果天氣很熱、孩子出汗很多或者在水裡玩，就要每半小時塗一次。
防晒不止在夏天：下雪天、霧天、陰天等都應該給孩子塗防晒；高海拔地區或赤道地區、海邊紫外線更強烈，長時間在車內也是如此，所以防晒功課要全年無死角進行。
這些準備，讓呵護更全面
防晒衣物你選對了嗎？一般來說，防晒效果：乾衣服＞溼衣服，深色系＞淺色系，緊身款＞寬鬆款。 防晒衣物的選擇還有個竅門：把衣物拿起，放在太陽下，穿透的光線越少越防晒。
合理安排外出時間。紫外線最強的時間是早上10點到下午4點，在這個時段，儘量減少孩子的外出，或禁止孩子長時間在陽光下暴晒。
養成良好的飲食習慣。《海蒂育兒大百科》提到，身體攝入大量的胡蘿蔔素，會在一定程度上減少UVA對面板的破壞，阻擋陽光的侵害。
注意保護眼睛：紫外線對眼睛的傷害是日積月累且不可逆的，所以陽光暴烈的時候，家長最好給孩子佩戴經過安全檢驗的兒童太陽鏡，或者可以充分遮擋陽光的大簷帽。
老媽子溫馨提示：以上防晒方法，雖然有一定的效果，但還是不能忘了抹防晒霜哦~
老人們常說：“小孩子嘛，黑點健康”，“男孩子黑一點不要緊”。所以媽媽們通常都很關心孩子溼疹、過敏這些問題，對防晒並不重視。
大家有沒有觀察過，帶寶寶去戶外玩，過了一會兒，小臉蛋會變得紅撲撲的，這個“紅蘋果”可不是什麼可愛的象徵，是寶寶已經輕微晒傷啦！這對寶寶的健康絕不是什麼好事哈。如果老人對防晒霜有牴觸，告訴他們，不想親愛的寶貝得面板癌的話，還是乖乖用上哦！
