寶寶持續睡不好是怎麼回事？寶寶持續睡不好是因為出牙大運動和生病嗎？很多8個月前睡得還算不錯的孩子，從8個月，9個月，甚至1歲開始又頻繁夜醒，寶寶持續睡不好該怎麼辦？
出牙大運動生病一般是被指責為罪魁禍首的，這些因素只能導致孩子的階段性睡眠問題，在這些因素消失以後，孩子是會很快睡好的。然而，這些孩子的睡眠狀況並沒有隨著這些問題的消失而好轉。
一般說來，出牙導致的睡眠問題在3～4天，最長不超過1周，在孩子牙尖冒出之後，肯定會好轉。
大運動導致的睡眠問題也會隨著寶寶對運動技能的掌握而消失。而生病，如果只是生病，在病好之後且沒有任何後遺症的話孩子的睡眠也會很快好轉。
那到底是什麼原因導致這些孩子的睡眠問題不見好轉甚至愈演愈烈呢？
在出牙生病大運動期間過度安撫造成的睡眠聯想才是真正的問題。
這個階段寶寶強烈的哭鬧導致媽媽驚慌失措，也是導致孩子睡眠變差的原因。
出牙期間的過度安撫
對於很多奶睡和抱睡的孩子來說，出牙期間用夜奶來安撫，是常用的手段。
寶寶夜間有多個睡眠週期轉換點，原來有部分睡眠週期轉換點是需要夜奶，部分是可以翻個身或者動一動再睡過去的。
出牙期間原本可以動一動再睡過去的時間點也很難睡過去了。很多媽媽就用奶來安撫寶寶，從而增加了夜奶次數。
過了6個月以後，奶睡和夜奶就會變成了很強的睡眠聯想，出牙期間在這些增多的夜奶，相當於加強了奶睡的睡眠聯想，即使在孩子出完牙之後，也很難減少。
而夜奶增加導致白天攝入減少，白天攝入減少又會導致寶寶增加夜奶。從而造成惡性迴圈。
更何況，6個月之後寶寶出牙變成了常態，斷斷續續出牙會出現幾天睡得好，幾天睡不好的情況。
到底應該怎麼安撫？
出牙期間的夜醒可以給牙膠，採用更低級別的安撫方式，比如床拍。雖然短期效果不如喂夜奶，寶寶可能還會哭鬧，但是至少不會造成長期問題。
生病期間的過度安撫
生病期間容易做的過度安撫是，半夜抱哄或者增加夜奶。
對於病中的寶寶來說，他更需要有一個不被打擾的睡眠來恢復身體。然而，病痛和不舒服可能會讓他頻繁醒來，難入睡。有時候寶寶只是難受的哼哼幾下，甚至煩躁的哭一下。這時候並不是需要我們著急的衝上去抱起寶寶，而是要看一下寶寶是否真的需要我們上去安撫。
自主入睡的寶寶，如果太過著急的抱起，反而會惹他生氣，造成大哭大鬧。
夜奶的增加有時候難以避免，因為生病期間的寶寶白天胃口不佳，媽媽會覺得夜間需要多給寶寶吃一些奶來恢復。然而，我們在決定喂夜奶前，其實是應該看看寶寶是不是非常不舒服需要喂藥了，而不是上來就塞奶。
如何安撫
這時候試著解決問題，比如幫助感冒鼻塞的寶寶墊高頭部，該喂藥的時候喂藥。在寶寶哭鬧時檢查一下具體原因，而不是上來直接就抱哄給奶。
生病期間寶寶需要更多的連續睡眠來恢復身體，而不是過多的打擾。
如果夜奶在生病期間增多，病好之後，及時斷掉增加的夜奶。
順便提一下，8個月後小雨一直在斷斷續續生病，幼兒急疹，皰疹性咽頰炎，大大小小的感冒，胃炎，然而，她的睡眠並沒有受到影響，生病期間也很少夜醒。
偶爾生病嚴重一些導致夜醒我也採取了最簡單的安撫方式，幫她翻個身她就睡了。
大運動期的過度安撫
很多會自主入睡的寶寶在會爬會站之後就在睡前興奮的爬來爬去或者站著不睡覺，導致入睡困難。為了讓孩子快速入睡，很多媽媽又踏上了奶睡和抱睡的不歸路。
如何安撫
其實這些時候孩子並沒有哭鬧，只是興奮。我們需要有一些耐心等到孩子興奮勁過了自主入睡，可能會由於過度疲勞有一些哭鬧。然而，很快孩子就能度過這一段時期。
經常有媽媽和我反應，病好/出牙好/會爬了脾氣變大，不給夜奶不抱睡就哭得死去活來，怎麼治？
那我們首先了解一下8個月之後的哭聲。
8個月之後的哭
8個月之後的寶寶已經開始對媽媽的訓誡方式有所瞭解，到13個月或者14個月的時候，他們會明白媽媽到底是嚇唬人呢還是真正的付諸行動。
這個時期你也會發現寶寶的哭聲有所變化了，稍微不如意，能哭個驚天動地。
小月齡時期，寶寶是通過哭聲表達需求，到了這個月齡，寶寶不僅僅懂得用哭聲來表達需求，慢慢開始懂得運用哭聲達成目的。
10個月左右的寶寶哭聲其中一個特點就是哭聲開始變大，在得不到想要得到的東西的時候會哭的聲嘶力竭，要死要活。比如你拿走他的玩具，會哭個死去活來。沒有及時拿給他愛吃的餅乾，會哭得梨花帶雨。
小雨在8個月之後，姐姐有搶她玩具的時候，她開始是因為玩具被搶走了哭。後來發現哭聲可以吸引媽媽過來訓斥姐姐。她迅速的學會了在姐姐碰到她就開始大聲嚎哭。
咱們接著回來說睡眠。因為孩子倒退往往是因為大人發現本來自主入睡的孩子，睡前又開始大哭，不得已抱起來哄。或者半夜要吃奶哭得死去活來，不得已給。
8個月以後孩子也學會了在睡眠這件事上試探大人的底線，一歲以後的孩子則已經完全具備了此項能力。
今天夜間醒來被抱哄或者增加了一次夜奶，明天可能就會多增加一次夜醒。今天睡前滾來滾去不睡或這小鬧一下就開始被抱著哄，明天可能上來就開始鬧了。短短的幾天，可能寶寶之前良好的睡眠習慣就容易被破壞殆盡。
小雨一歲左右的時候，開始用哭來拖延入睡。講睡前故事，故事講完書拿走她就開始哭。刷牙，牙刷一拿走就開始哭。
這個時候，我把書遞給她，讓她再遞給我（此舉是給她一個緩衝，也就是給臺階下），和她講清楚明天再講故事。我就關門離開時，一向睡覺很乖的小雨在房間裡嚎啕大哭1分鐘就沒動靜了。
同樣的方法3、4天后，她睡前不再哭鬧。而是像以前一樣我一說睡覺，就把安撫巾抱著，躺下不再爬起來。
當然不是說，你對孩子的哭聲徹底不理，而是首先排除有沒有特殊情況，比如冷、熱、餓、拉屎、安排小睡的時間是否合適等情況。如果沒有特殊狀況，對待孩子的哭聲，要溫和而堅定。
小結
8個月後孩子睡眠狀況長期惡化，出牙生病大運動都不背這個鍋。真正造成問題的是，這個期間的過度安撫。
解決問題除了不要過度安撫之外，根本還是要引導寶寶自主入睡和自主接覺。這樣半夜的夜醒他才能很順利的睡過去。
而這個月齡孩子也學會了試探大人的底線，如果沒有能守住底線，孩子可能會越睡越差。在這個階段，在排除了一些生理狀況之後，溫和而堅定是處理孩子睡眠問題的最好的態度。
