孩子連續看20分鐘投影
●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態
●淚膜破裂時間平均爲6.3秒(淚膜破裂時間其正常值爲15-45秒,少於10秒爲病態)
●平均每分鐘眨眼12.67次
孩子連續玩20分鐘iphone
●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態
●淚膜破裂時間平均爲5.3秒
●平均每分鐘眨眼7.67次
孩子連續玩20分鐘ipad
●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態
●淚膜破裂時間平均爲5秒
●平均每分鐘眨眼4.67次
孩子連續看20分鐘液晶電視
●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
●淚膜破裂時間平均爲6.7秒
●平均每分鐘眨眼9次
習慣睡覺前，玩一下手機，不經意間就會玩出大問題。在就寢關燈後，還在使用智能手機。手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。
一旦得了黃斑病，就等於眼睛癌症，只有等着失明，因爲現代醫學無法治療，更談不上治癒。關燈後看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。
醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。大多都是智能型手機重度使用者。
請注意：熄燈後，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇
1規定時間，對犯規有懲罰
美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內，他們都會限制子女使用數碼產品的時間，比如禁止他們在非週末晚間使用數碼產品，並且週末可以使用數碼產品的時間也很有限。我們認爲，孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸纔是正確的做法。爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守
2轉移注意力
當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭遊戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是 不錯的注意力轉移法。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供”電子保姆“所致。
3父母以身作則
孩子出生前，他們並不知道手機、Ipad是啥物，因爲父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的東西是什麼物體，然後他們便學着父母的樣子這裏劃一劃，那裏按一按，漸漸被裏面的新奇所吸引。每當父母在用時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤爲重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機和Pad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。
