胎教音樂躺着聽還是坐着聽

胎教音樂躺着聽還是坐着聽？其實聽胎教音樂不要太過於緊張，擔心得太多，其實準媽媽保持一個愉悅的心情是最重要的，準媽媽覺得舒適了，寶寶也會覺得很舒適。

導航目錄：

正確的音樂胎教

音樂胎教的好處

音樂胎教的步驟和方法

音樂胎教的禁忌

準媽媽覺得舒服了就行，主要是以準媽媽的心情爲主，準媽媽心情好了，寶寶自然就會開心。不過，平躺着聽是最好的，這樣的姿勢是最利於胎兒活動的。

正確的音樂胎教
1.音樂類型
給胎寶寶聽的音樂，主要是輕鬆、活潑、明快，以C調爲主。但也是因人而異的，有的胎兒“淘氣”，有的“調皮”，也有一些是老實、文靜的。一般來講，給那些活潑好動的胎兒聽一些節奏緩慢、旋律柔和的樂曲，如《搖籃曲》；而給那些文靜、不愛活動的胎兒聽一些輕鬆活潑、跳躍性強的兒童樂曲、歌曲，如《小天鵝舞曲》等。那將對胎兒的生長、發育起到更明顯的效果。

2.音樂頻率
胎教音樂最大的特點就是節奏性。正常胎兒的心跳頻率大多是在120～160次/分鐘，只有當音樂的節拍速度與胎兒心跳的節拍速度大致吻合的時候，胎兒在母體中的情緒才容易安定下來。所以，在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂。

3.聲音強度
孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1～2次。用錄音機放音，孕婦距音箱1.5～2米，音箱的音強在65～70分貝。如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處爲60分貝即可。

音樂胎教的好處

1.有助於調整情緒，讓內心平和，愉悅身心；同時對解除準媽媽疲勞、心胸部悶、頭暈和頭痛有一定的幫助。

2.溫靜、動聽、悅耳的輕音樂能使準媽媽得到美的享受，給寶寶以寧靜感，可使寶寶心率平穩，從而改善胎盤的供血狀況，促進發育。而且音樂的節律性振動對寶寶的腦部發育也有良好的刺激。

音樂胎教的步驟和方法

1.準備階段。把音樂打開，以輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂爲主，音量調至適中。孕媽可以找一張舒適的靠背椅子或者躺在牀上，雙手自然放在腹部或者雙腳兩邊，全身放鬆。

2.享受音樂。隨着音樂的節奏，孕媽可以調節呼吸，全身自然放鬆，思緒放空。此時，各種妊娠症狀也會被暫時忘記，腦海裏只有輕快的音樂，盡情地享受。可以閉起眼睛，隨着音樂節奏，手、腳有節奏地慢慢晃動。每次音樂胎教大概做10分鐘左右吧。

3.結束。當音樂停止後，孕媽慢慢起身走動一下。

音樂胎教的禁忌

1.過度嘈雜或不當的音樂，不要給胎寶寶聆聽過度嘈雜或不當的音樂，他其實不喜歡聽到高振動頻率之音波。

2.不要聽節奏太快的音樂，因爲太快的節奏會使胎寶寶緊張。

3.音樂的音量要適中，太大的音量會令胎寶寶不舒服。

4.音樂的音域不要過高。因爲胎寶寶的腦部發育尚未完整，其腦神經之間的分隔不完全。因此，過高的音域會造成神經之間的刺激串連，使胎寶寶無法負荷，造成腦神經的損傷。

5.不要聽中途有突然巨響的音樂，因爲這樣會讓胎寶寶受到驚嚇。

6.胎教音樂不要過長。5～10分鐘的長度是較適合的，而且要讓胎寶寶反覆的聆聽，才能造成適當的刺激。等到胎寶寶出生之後聽到這些音樂就有熟悉的感覺，能夠令初生嬰兒有如待在母體內的安全感，對於安撫嬰兒情緒有相當好的功能。