如何拯救負疚感媽媽？媽媽的這些負疚感是怎麼來的？誰都是第一次當媽媽過來的，“離開孩子一會兒我就受不了！”“天哪，我的寶寶在哭！”媽媽們因爲愛之深，不能容忍寶貝受一丁點苦，於是只要自己有一分沒做好，都會心存萬分的內疚。這揮之不去的內疚感，究竟該怎樣從容面對？
爲人父母以後，我們總會免不了各種擔心，擔心對孩子照顧不周，擔心自己的某些言行舉止對孩子造成影響或傷害，擔心有失好媽媽的美名，擔心……種種擔心都會成爲心中的那一絲負疚感，讓媽媽們不知所措。
“我做得對嗎？”“我這麼做可以嗎？”無數媽媽們都在育兒領域裏困惑、反思、焦慮。讓我們一起盤點媽媽們的負疚感，看看育兒路上，我們都有着怎樣的相似點。
媽媽口述
一沒法給孩子最好的，我就很難受
“我很好強，從上學開始就拔尖，到了工作單位也是凡事都要求完美。有了女兒青青以後，看到別人用什麼高級嬰兒用品，比如推車、小牀、玩具，我就都想給她買。一旦聽到別人用好的東西自己沒有給女兒用，我就覺得對不起她。
孩子上幼兒園以後，我更是繃緊了弦，給她請了外教教她英語，讓她學鋼琴、練舞蹈，培養她的氣質。
但是青青的進步有時並不大，情急之下，我也會喊：“你怎麼這麼笨，別人能學會，你怎麼就做不好！”喊過以後，我也會非常後悔，可又覺得這是爲了孩子好，如果不嚴格要求女兒，會讓她輸在起跑線上的。”（青青媽媽 女兒4歲）
負疚感，甩啦甩啦
很多時候，父母會不知不覺地向孩子提要求。爲孩子提供比較好的條件，不讓孩子輸在起跑線上，其實也是在向孩子提要求，希望孩子能有資本和別人比。
無論物質上，還是教育資源上，我們都和青青媽媽一樣，願意傾盡所有，就爲了給孩子一個好的條件。一旦做不到最好，心中就會充滿落敗的負疚感。
卸下攀比的心結
雖然我們都是好心，都是爲了孩子着想。但是孩子究竟需要什麼？高檔的玩具車，還是在陽光下肆意地奔跑？被逼着每天練指法，還是和小朋友一起踢球？
有的時候，我們說不出孩子的需求，眼光高高在上，去看別人家的孩子都有了什麼，如果自己沒有，就會產生負疚感。
事實上，這種負疚的心情，孩子未必領情，因爲他們並不一定希望自己也得到那些媽媽認爲最好的東西。他們的願望可能很簡單，關鍵在於媽媽是否願意卸下自己攀比的心結。
儲存競爭的能量
這個社會，競爭的壓力越來越大，我們希望孩子有能量面對未來的競爭。所以情急之下，會說出類似青青媽媽那樣的話：“別人行你怎麼不行？”當看到孩子的委屈以及眼淚時，相信很多父母都會心疼孩子。於是，一方面不得不給孩子加壓，一方面又心疼不已，這種糾結的心情，讓媽媽們左右爲難。
事實上，對於孩子來說，最好的關愛並不一定是那些附加的課程。適當地學習知識，有助於孩子對事物保持好奇之心，對待未來社會，需要的不僅僅是知識，還有很多學習知識、應對變化的能力，這些不是課外補習可以獲得的，更需要媽媽和孩子的溝通和交流。既然如此，我們又爲什麼要力爭物質一流，懷着負疚之心去強迫孩子呢？
孩子是獨立的個體
沒有人可以把世界上最好的東西全都拿給孩子，也不可能要求孩子必須比別人強，完成自己都沒有做到的理想。孩子是我們的，又不是我們的，他們是獨立的個體。
每個孩子都不一樣，都有自己的強項、特點和潛能。父母之間的權利、地位、收入、房子、車，是父母自己的事情。我們沒有必要因爲自己不能給孩子提供海景房而內疚，不用因爲住不了五星級飯店就覺得自己不合格。
關鍵是，你是你，孩子是孩子。我們做好自己該做的，孩子做好他分內的事情就好。鋼琴、奧數、英語，並不是衡量孩子成功的唯一標準。一個有愛心、有道德感、會關心他人的孩子，就是社會需要的孩子。
媽媽口述
照顧不到孩子，只好用錢來補償
我倆都是公司裏的高級管理者。平時工作很忙，她爸常年出差，我是單位中的帶頭人。所以我倆都沒有時間照顧孩子，現在我們是把孩子交給姥姥照顧的。平時，我們能做的，就是給她提供好的物質條件。
現在彤彤最親的就是她姥姥，就怕姥姥離開她。當我看到女兒在姥姥懷裏撒嬌的時候，當我打電話回去女兒不願意和我說話的時候，我真的很難過也很委屈。
我這麼辛苦也是爲了女兒有好的生活條件，可是她太小，並不能理解我。我希望用錢來彌補對女兒的愧疚，可是效果一點也不好。（彤彤媽媽 女兒3歲）
負疚感，甩啦甩啦
當今社會成年人的工作壓力有目共睹。加班、出差、應酬……都是工作常態。迫不得已，有些家長只好把孩子放在外地老人那裏，或者全託給幼兒園，每週末接回家。
這不光是農村留守兒童的父母面臨的狀況，同樣，大城市裏緊張生存着的職員或是高級管理者都面臨這種狀況。分身無術卻不得不爲生計忙碌的窘困，家長們被迫疏於關注孩子，於是，很多家長內疚之心油然而生。
儘量將孩子帶在身邊
作爲沒辦法的辦法，父母經常會用物質的方法作爲自己沒時間陪孩子的補償。恨不得孩子要什麼就給什麼，這樣才能讓爸媽們覺得自己出門在外的辛苦都是值得的。
但是這種方法並不利於親子關係，也並不能滿足爸媽們的初衷。爸媽們送給孩子漂亮的衣服，先進的電子產品，與其說是爲了讓孩子過得更好，不如說是讓自己的心得到寬慰。
對於小孩子來說，最需要的是愛，是安全感，是與親近的照料者之間牢靠的依戀關係。而這些，都是外在的物質條件不能完全滿足的。
如今的父母是不容易的，特別是母親，要同時兼顧工作和家庭的關係，對家庭付出的會更多。所以，建議家長儘量將孩子帶在身邊，如果實在沒有精力，可以經常打打電話，同時保證每週能和孩子有共同生活的時間。
高質量的親子互動
父母都很忙，所以提高每天親子互動的質量就至關重要了。每天爭取抽出10分鐘的共讀時間，不要小看這10分鐘，這是最純粹，最美好的親子時光，孩子可以依偎着媽媽，聽媽媽抑揚頓挫的語氣，像小嬰兒那樣感受媽媽的心跳和呼吸，這種幸福和溫暖的感覺會一直伴着孩子長大。
很多好習慣和知識的教育，都可以歸功於這10多分鐘高質量的閱讀活動，這樣親切自然、用故事說明道理的方法比說教有用很多。
另外，利用好每天點滴的互動時光，和孩子游戲、散步。在做飯的時候和孩子聊聊天，聽聽孩子一天在幼兒園裏的生活。
親子互動的重點不在於教了孩子什麼知識，而是讓孩子的內心充滿自信，讓孩子知道，媽媽永遠信任接納你，當你需要的時候，有媽媽在你的身邊，這就是最好的父母了。
媽媽口述
離開孩子一會兒我就受不了
我是在35歲那年剖宮產當上媽媽的。懷孕期間，出現過幾次先兆流產跡象，好不容易纔穩定住。老公家是三代單傳，我本身又是高齡產婦，孕期還必須安胎，在這樣的情況下，我們盼星星盼月亮才迎來兒子鼕鼕的出生。所以，全家都很珍視這個孩子。
特別是我，幾乎每天都寸步不離，怕保姆不講衛生、怕老人不懂科學餵養、怕老公不會教育……老公也是心疼我，擔心我這樣緊張容易產生抑鬱症，好心安排我週六休息半天，讓我去逛街，那是我生鼕鼕前最愛的活動。
但是現在，我完全沒有心思逛街，一出門，就開始想兒子，不時打電話回家告訴老公該餵奶粉了；一會兒又發短信告訴家人兒子該睡覺了……半個小時，我忍不住給家裏打了6個電話！45分鐘後，我再也無法忍受和孩子的分離，飛奔到家，淚眼婆娑地看到兒子正和老公玩得嘎嘎笑呢……（鼕鼕媽媽 兒子1歲）
負疚感，甩啦甩啦
可憐天下父母心啊！媽媽對孩子的牽腸掛肚是一種天性，大多數新手母親都會經歷這樣的分離焦慮和輕微抑鬱緊張的症狀。表現在對別人的護理處處不放心，一旦離開孩子就責備自己不是一位好媽媽。
親愛的，放輕鬆
新手媽媽是家庭的核心人物，情緒和舉動都影響着家庭裏的每一位成員，當然也包括寶寶。
寶寶雖然還小，但是他體會媽媽情緒的本領可是與生俱來的，當媽媽心懷負疚感的時候，那種緊張的呼吸和心率，都會自然地傳遞給寶寶，讓寶寶也感到緊張。
因此，親愛的，你需要放輕鬆，讓寶寶感受你愜意舒服的呼吸。
享受私人時間
只有自己舒服了，孩子才能夠舒服。所以，無論是新手父母還是孩子已經長大，當你感受到壓力的時候，無論來自生活還是來自工作，你都需要有一段時間和空間來調整自己，適度放鬆和減壓。
最好的辦法就是：獲得一段私人時間。和家人協商好，得到家人的支持，每週有固定的2個小時或半天的私人時間，和自己的閨密逛街、運動、聚會。爲了更好地珍惜孩子，你需要每週的這2個小時，來完成自己的喜好，然後帶着全新的狀態回來愛孩子。
老公也重要
有了孩子以後，照顧孩子用掉了大部分的精力，丈夫成了一個可有可無的角色。然而，如果把所有照顧孩子的事情都包攬，對丈夫不放心的話，丈夫也就沒有機會照顧小寶寶，那種身爲人父的自豪感和責任感就不能很好地發展出來。
所以，在這個時候，一來，新手媽媽要給丈夫照顧寶寶的機會，二來，也要維護二人世界的和諧。只有寶寶的爸爸媽媽好，寶寶才能好，這是亙古不變的真理。我們有能力照顧好寶寶的前提，是我們本身能照顧好自己。
媽媽口述
錯怪了孩子，給孩子造成傷害怎麼辦
週末小一和兒子在我們家裏玩。大人們在一旁聊天，兩個孩子很開心。可突然小一嚎啕大哭起來，我一看是自己兒子不給妹妹玩具，就命令兒子把玩具給小一。兒子不聽還說討厭小一，爲了維護面子，我打了兒子兩下，兒子大哭起來，好好的聚會不歡而散。
後來才知道原來是小一把圖畫畫亂了，覺得沒有小強的好看，所以才鬧的。知道自己錯怪了兒子，我非常內疚，抱着小強，我發誓再不打孩子了。（小強媽媽 兒子5歲）
負疚感，甩啦甩啦
母親是偉大的，會用盡全身的力氣去愛自己的孩子。然而在愛的同時，難免會考慮不周，會出現錯怪孩子，誤解孩子的情況，做出與自己原先期望不太相符的事情。
有的時候，實在剋制不住“怒火中燒”，生氣的話脫口而出，這些都是再正常不過的事情，誰沒脾氣呢？
成年人可能比較容易接受我們一時的過失，但是孩子呢？他們也能接受我們的不明事理嗎？
聽聽孩子的話
當孩子做錯事的時候，一定有他背後的原因，瞭解他不聽話的原意，比讓他立刻認錯要強。給孩子機會闡述，如果發現是和誠實、分享、友愛或者欺負同伴相關的事情，那麼作爲旁觀者，可以觀察孩子，給孩子一些正視問題、解決問題的經驗。
說聲“對不起”
我們也是常人，有時會控制不了自己的情緒，情緒的宣泄無可厚非，但對孩子有了傷害以後，還是要及時彌補，這樣才能讓孩子知道，媽媽也會有不高興的時候，也可以藉此幫助孩子建立起正確的是非觀。
所以，如果真的是自己誤解了孩子，那麼不免蹲下身來，像小強媽媽那樣抱抱孩子，向孩子說聲“對不起”。
人生本無完美之事，所謂的完美媽咪只是個幻想而已。只要全心全意地照顧孩子，做自己能做的，坦然面對寶貝成長中可能經歷的失望和遺憾，那麼在孩子成長的日子裏，就可以不時地與孩子一起分享歡愉和榮耀。
