藏族民間至今還流傳着許多文成公主進藏的故事。
其中一個傳說故事是這麼說的：藏王松贊干布派了一位叫祿東讚的使者前去長安求婚。當時前往長安求婚的使者共有7人。
起初，唐朝皇帝認爲西藏太遠，不願將公主遠嫁。於是同大臣們商量，出了幾個難題來考這7位使者，企圖將藏王的使者難住，以便謝絕這門婚事。
第一個難題是將100匹小馬放在中間，100匹母馬拴在四周。讓這7位使者分辨出每匹小馬的親生之母。其他6位使者無法辨認，他們把小馬牽近母馬，不是踢就是跑，小馬怎麼也不敢近母馬的身。藏王使者懂得馬性，他讓人給母馬喂上等草料，讓它們吃飽。飽 食的母馬叫將起來，招呼自己的小馬去吃奶。
於是100匹小馬紛紛來到自己的母親身邊，藏王使者毫不費勁的解答了這個難題。 第二個難題是要用一根線穿過一塊中間有彎曲孔道的玉石。
那6位使者花了半天的時間，相盡辦法都未能穿成。
最後輪到藏王的使者，他的辦法倒也簡單，他捉來一隻小螞蟻，先把細線粘在螞蟻的腳上，然後在玉石的另一個孔眼處抹一些蜂蜜，螞蟻聞到蜜香，就趕緊沿着彎曲的孔道往裏鑽，結果又是藏王使者得勝。
第三個難題是將兩頭刨得粗細一般的一根大木頭，讓7位使者分清哪頭是樹梢，哪頭是樹根，同時說出其中道理。那6位使者看過來，看過去，量了又量，怎麼也分不出來。
藏王使者叫人把木頭放在 河裏，木頭一浮起，前頭輕，後頭重，輕者爲梢，重者爲根，一清二楚。 藏王使者的聰明才智使皇帝很驚訝，也很喜歡他。
最後又出了一道難題：誰能在500個穿着打扮一模一樣的姑娘中認出誰是公主來?這7位使者都從未見過公主，要認出來談何容易!那6位使者挑最漂亮的認，結果都認錯了。
藏王使者從一伴老婦那裏得知公主從小愛擦一種香水，經常引着蜜蜂在頭上飛。藏王使者根據老婦這一指點，從500個姑娘中認出了公主。 皇帝只得同意將公主許配給藏王。
藏王使者見了公主說："你去西藏的時候，別的東西都不必帶，只要帶些五穀種籽、鋤犁和工匠就行，這樣就可以幫助我們西藏種植更多更好的莊稼。" 文成公主進藏時，皇帝送給她的是500馱五穀種籽、1000馱鋤犁，還有數百名最好的工匠。
相傳當年文成公主辭別父母，離開長安以後，爬山涉水，歷盡艱辛來到荒漠的高原上，由於離親人和家鄉越來越遠了，不由得思念起遠在長安的父母來。她想起臨別時母親送給一面寶鏡時說的話：若懷念親人時，可從寶鏡裏看到母親。
於是急忙取出"日月寶鏡"，雙手捧着照起來，不照則已，一看反倒吃了一驚。
原來文成公主從鏡子裏看到的並不是母親，而是自己滿臉憔悴的愁容。她一生氣，把寶鏡摔在地上。沒想到，寶鏡一落地，立刻化成一座高山---後人稱之爲日月山。
它恰好擋去了一條東去河流的去路，河水不得不掉頭回流。於是人們稱這條河叫倒淌河。
有人甚至說這河水就是文成公主的眼淚哩!這日月山和倒淌河就在青海省西寧附近的青藏公路旁。
文成公主進藏的故事梗概唐朝文成公主嫁給吐蕃贊普松贊干布的故事，流傳1000多年了。漢藏聯姻促進了民族團結，特別是對藏族經濟、文化等方面的發展，起了積極的作用。當時漢族的紡織、建築、造紙、釀酒、製陶等先進生產技術，以及儒家書籍、曆法、醫藥等都陸續傳入了藏族地區。同時，漢族也吸收了不少藏族的文化。
文成公主(約623-680)，唐朝宗女(不是皇帝的女兒,而是某位大臣的女兒)。漢族。她聰慧美麗，自幼受家庭薰陶，學習文化，知書達理，並信仰佛教。
十五年(641)，文成公主在唐送親使江夏王太宗族弟李道宗和吐蕃迎親專使祿東讚的伴隨下，出長安前往吐蕃。松贊干布在柏海(今青海瑪多縣)親自迎接，謁見道宗，行子婿之禮。之後，攜文成公主同返邏些(今拉薩)。文成公主在吐蕃生活了近40年，一直備受尊崇。
文成公主受父皇之命，帶着大批衛隊、侍女、工匠、藝人和大量綢緞、典籍、醫書、糧食等嫁妝，從長安迤邐西行，經甘肅，到青海，過日月山，經大河壩，到達黃河源頭。爲了保障公主一路順風，唐太宗命沿途官府修路架橋，造船制筏，建築佛堂，開闢通道。松贊干布則親自率領滿朝官員與大隊人馬迎親於柏海(即今扎陵湖和鄂陵湖)，並在此舉行歡迎儀式。然後，松贊干布與文成公主結伴而行，前往邏些完婚。文成公主在進藏途中不僅播撒下了漢藏友好的種子，也留下了衆多的勝蹟與美好的傳說。文成公主遠嫁吐蕃，不僅揭開了唐蕃古道歷史上非常重要而又影響深遠的第一頁，而且作爲唐朝與吐蕃之間的重大事件被載入史冊。
永隆元年(680)，文成公主逝世，吐蕃王朝爲她舉行隆重的葬禮，唐遣使臣赴吐蕃弔祭。至今拉薩仍保存藏人爲紀念她而造的塑像，距今已1300多年曆史。青海省玉樹縣也建有文成公主廟。廟中央的文成公主坐像，端坐於獅子蓮花座上，身高8米，形象生動，雕刻精細。這裏一年四季香火不斷，酥油燈晝夜長明，前來朝拜的藏漢羣衆絡繹不絕。相傳文成公主前往拉薩途中，曾在此地停留很長時間，受到當地藏族首領和羣衆的隆重歡迎，她深受感動，便決定多住些日子，並教給當地羣衆耕作、紡織技術。現文成公主廟已被列爲國家級文物保護單位。
