可以吃
寶寶便祕是可以吃山楂的，不過吃山楂對便祕並沒有明顯的效果。寶寶便祕平時最好多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。
建議1歲以上
山楂味酸，不適合太小的寶寶食用，並且山楂中的酸性物質可以促進胃液的分泌，寶寶食用容易對腸胃造成傷害，特別是長牙期的寶寶儘量不要吃山楂。因爲山楂中的果酸等酸性物質會腐蝕牙釉，不利於牙齒的生長。較大一點的寶寶，如果食慾不振、飲食積滯，可以少量食用山楂。
山楂粥
1、食材：
山楂30-40克、粳米100克、砂糖10克。
2、做法：
先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。
山楂湯
1、食材：
山楂500克、白糖200克，可依自己口味酌量增加。
2、做法：
(1)以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟將水倒出重新加水，並加糖。
(2)將山楂煮開花後即可食用。
1、獼猴桃：
若是有便祕的情況的話，每天起牀之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便祕了。
2、蘋果：
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱祕。
3、柑桔：
富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便祕。
4、梨：
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便祕。
5、柚：
柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。
6、香蕉：
香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解便祕的情況。
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