1歲以後
薄荷屬於涼性食品，嬰幼兒的腸胃還比較嬌弱，食用不當容易刺激腸胃，導致腸胃失和，引起腹瀉。未滿1週歲的嬰幼兒不要食用薄荷，包括薄荷口味的糖和飲料都不建議給寶寶食用。
一歲以後的孩子就可以適當的喝一些薄荷水，但是千萬不可以讓孩子多喝。薄荷當中含有影響神經中樞的物質，它可以使人的精神比較旺盛。小孩子的神經發育沒有完全成熟，所以一旦大量的飲用薄荷水，會影響神經系統的發育。
1、寶寶如果有嗓子不適，發乾發癢的症狀可以用薄荷泡水喝，但是不建議長期飲用的，畢竟屬於寒涼性的藥物的，長期喝可能對咽喉有刺激性。
2、薄荷中含有的薄荷酮、薄荷腦等成分，可使中樞神經處於興奮狀態，而且會使毛細血管收縮。小孩的神經系統正處於發育階段，因此，過量食用薄荷會使小孩長期處於興奮狀態，影響小孩的神經發育。另外，對於睡眠不佳的小孩，應儘量少吃薄荷糖，尤其是臨睡前禁吃，避免影響入睡。
薄荷葉是可以直接泡水喝的。採摘新鮮薄荷葉3-5片，洗淨後撕成小塊，放入杯中，衝入適量熱水即可。能夠提神醒腦、清熱解暑。
喜歡喝甜茶的也可加入適量的冰糖或者蜂蜜。檸檬和薄荷也是比較好的搭配，也可加入1-2片檸檬一同沖泡，除了清熱解暑外，還具有美白的功效。
1、體虛多汗的人不宜食用薄荷，也不要用薄荷泡水喝。因爲薄荷有發汗解表、理氣的功效，體虛者氣弱、多汗，長期喝薄荷泡水會導致身體更加虛弱。
2、脾胃虛寒、腹瀉的人也最好不要喝薄荷泡水，因爲薄荷性涼，食用後會加重胃寒和腹瀉的症狀。
3、孕婦也不要用薄荷泡水喝，因爲薄荷中含有薄荷腦，孕婦食用後會對胎兒的健康會造成影響。
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