這些年，兒童患胃病、高血壓、糖尿病、肥胖症等“成人病”“現代生活方式病”的比例不斷攀升，少年兒童的飲食不科學，尤其是不良飲食習慣是其主要的內在原因。
隨着家庭生活水平不斷提高，父母在孩子的飲食、營養方面的投入越來越多。可是這些年，兒童患胃病、高血壓、糖尿病、肥胖症等“成人病”“現代生活方式病”的比例不斷攀升，少年兒童的飲食不科學，尤其是不良飲食習慣是其主要的內在原因。
有的孩子用餐無規律，尤其是不吃早餐較爲突出；有的孩子不好好吃飯，父母就用零食代飯，還有的用飲料代替白開水等等。這樣無規律、不科學的用餐，使孩子在營養過剩的同時同樣存在營養不良的問題，對孩子的健康成長造成極大威脅。
爲了讓孩子遠離“成人病”，專家提示，父母要培養孩子規律用餐的習慣，定時定量用餐；多學膳食營養常識，合理搭配穀類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類；讓孩子少吃零食，糾正偏食，少吃“洋快餐”，別拿飲料當水喝。此外，不要盲目給孩子用保健品。在孩子生長髮育中，主要的營養來自日常的合理飲食，孩子缺乏營養多是偏食造成的。父母不要把培養健康、聰明孩子的希望寄託於各種保健品，這樣不僅花費錢財，對孩子的健康也沒有好處。
