水果蔬菜都是富含維生素的營養食物，但是很多寶寶偏偏不喜歡吃水果。這樣會影響到寶寶的正常發育及智力發展喔，父母應該如何引導寶寶吃水果呢?
一、可以通過混合餵食的方法
如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當看到青菜拒絕吃飯時，父母千萬不要強硬，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說：“我給你換一碗沒有的。”然後偷偷將蔬菜和米飯混合一起，讓寶寶看不出來，這樣就很容易餵食了。
二、將蔬菜切細或剁碎
蔬菜因爲纖維比較多，寶寶進食過程中，容易被金針菇、蒜和纖維太長的蔬菜哽住，嚴重會導致寶寶嘔吐。所以，新爸媽們要將這些蔬菜切細或剁碎再給寶寶進食。
三、開始進食可少量，逐漸增加
苦瓜、芥菜、荔枝等部分蔬果有特殊氣味，寶寶一開始不能接受，可以採用循序漸進的方式進行，從少量開始，等寶寶大點再食用。
四、讓寶寶愛上顏色
寶寶對於鮮豔的顏色很敏感，會特別喜歡，所以，對於寶寶喜歡的顏色的蔬菜，新爸媽們可直接給寶寶做來吃，但也有可能有些顏色過於鮮豔，會引起寶寶恐懼。新爸媽們可用小朋友可接受的方式教育，告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會像白雪公主一樣有着紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。
五、變變形狀變變味
大部分小朋友可能無法接受太酸的水果，可將水果放熟後再吃，也可混合甜水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣)，或做成果凍，變成寶寶喜歡的形狀吸引小朋友嘗試。
蔬果可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物，雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中的重要輔助因子，所以新爸媽們一定要給寶寶多攝入蔬果。
