維生素D要補充多少？
母乳中維生素D含量並不高，大約每升母乳中平均含有維生素D26國際單位。因此純母乳餵養的嬰兒，又沒有適度的陽光照射，很容易發生維生素D缺乏而引起的一些疾病。因此必須要額外補充維生素D。
對於配方奶粉餵養的寶寶，奶粉裏都添加了維生素A和維生素D，需要覈算下寶寶每天的奶量能補充多少維生素A或維生素D，如果每天從配方奶裏已經攝入了足夠的維生素A和維生素D，可以不用補充維生素D或維生素AD。
出生後2周的嬰兒應每天攝入維生素D 400U/d。而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。應每天補充維生素D 800-1000國際單位，糾正月齡滿3個月後改爲400 單位/天。無論是正常寶寶還是早產兒一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到3歲。
適當曬太陽
我們獲得維生素D的方式有二種。一種是通過飲食，動物肝臟、蛋類、乳製品中都含有維生素D。植物性食物的麥角固醇須經紫外線照射後，才能變爲可被人體吸收的骨化醇，即維生素D2。
另一種途徑是把皮膚暴露於紫外線中。讓寶寶在戶外活動。春秋天，可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化爲維生素D3。
但是6個月內的小寶寶不提倡曬太陽，因爲，陽光中的高能藍光會損傷視網膜影響寶寶視力；另外，寶寶皮膚非常嬌嫩，容易造成皮膚損傷；
由於寶寶飲食結構單一，更加容易出現維生素D缺乏。雖然曬太陽但不能保證就能獲得每天400IU 的量。所以，這些只有微弱的抗佝僂病作用。仍然需要補充維生素D。
服用維生素D需要注意什麼？
除了維生素D製劑，配方奶中也含有一定量的維生素D。如果寶寶吃維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。
寶寶服用維生素D 400國際單位是每天的維持量，不是治療量。過量容易造成中毒。如果寶寶有佝僂病，必須在醫生的指導下增加劑量，給予相應的治療。
有些母乳餵養的媽媽希望通過自己補充維生素D，間接的給寶寶補充。但是，即使媽媽每天補充2000國際單位的維生素D，能夠通過母乳給寶寶的維生素D也很少，每天補充4000國際單位會引起母親中毒。
選維生素D還是維生素AD？
目前維生素D有維生素D2和維生素D3兩種。對於人體來說這兩種維生素D都是可以利用的。
維生素AD和維生素D都是含有維生素D的製劑，維生素D是單一維生素製劑，只含有維生素D。維生素AD，除了含有維生素D，還含有維生素A。選維生素D還是維生素AD，需要根據寶寶餵養的實際情況，二者任選其一。
對於歐美髮達國家，由於飲食結構、種族差異等因素，維生素A缺乏問題並不突出，所以不需要常規補充維生素A，日常補充維生素D即可。而對於發展中國家，維生素A缺乏問題還是比較凸顯的，一般補充維生素AD合劑。
我們國家是世界衛生組織界定的兒童維生素A中度亞臨牀缺乏國家，部分地區爲重度缺乏地區。《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率爲 11.7%，亞臨牀缺乏率爲39.2%，合計超過半數存在維生素攝入不足的情況。
小於6個月的小嬰兒的維生素A缺乏率爲33.4%，亞臨牀缺乏率爲45.70%，這說明將近80%的寶寶存在體內維生素A含量低下的問題。因此，對於尚在哺乳期和輔食攝入量較少的寶寶來說，維生素A的補充是非常必要的。
維生素D缺乏
維生素D缺乏會出現體內鈣的動態平衡失調，而導致一些疾病，對於嬰幼兒來說最主要的就是發生低鈣血癥和骨鈣化不良、骨骼變形而發生的維生素D缺乏佝僂病，維生素D缺乏而引起的手足搐搦症。
維生素D、維生素AD補多了也會中毒？
通過食物攝入和陽光照射獲得維生素D 不會發生過量現象。主要有些媽媽們認爲出牙晚、多汗、枕禿、煩躁等是缺乏維生素D而盲目長時期補充。如果長期每日服用維生素D超過2000IU或每日2萬-5萬IU，連服數週均有可能發生中毒。而出現高血鈣、高尿鈣、以及一些組織器官出現鈣化竈。輕度中毒可以發生食慾減退、噁心、煩躁、嘔吐、口渴、多尿以及便祕等等。嚴重的維生素D中毒可致死亡。
