中國科學院心理研究所研究員—王極盛老師說過：“其實，一個良好的習慣可以使孩子終生受益。無論是家庭教育還是學校教育，都應該重視學習習慣的培養。光把目光盯在成績上，是近視的；學習成績是一時的，這次考得好，下次未必考得好，而學習習慣是終生的，它對人的影響是廣泛的、深遠的。”
新的一年新的開始，父母想要讓孩子提高學習成績，首先孩子要養成良好的學習習慣。據統計，班級前十名的孩子都有以下幾種好習慣……
早睡早起的習慣
現在孩子普遍睡的晚，很多時候十一點了都還沒睡。其實除了功課忙、作業多、壓力大外，更多時候讓孩子晚睡的主要原因是來自於手機、遊戲、動畫片等等因素。孩子只要稍微要一玩就根本停不下來，越玩越興奮，“我再玩十分鐘....一會就好....馬上就睡”，結果拖着拖着就半夜了。
科學家發現，那些按時睡覺的孩子，往往睡得更快，起夜次數更少，睡眠質量更高，而熬夜的孩子，睡覺質量會更差。而我國兒童睡眠障礙合併報告率爲35.1%，七成以上中小學生睡眠不足。在各個學齡階段，平均每日睡眠時間比美國、意大利、瑞士等國家的孩子少了近一個小時。晚睡早起造成的睡眠不足，對孩子的語言發展、記憶力和學習能力都可能產生負面影響。
孩子在熟睡後，腦蛋白質的合成會增快，這十分有利於智力的發育。睡得好，精神就會好，白天接收信息的能力就更好，大腦也能迅速從疲倦中恢復。如果孩子睡眠少於8個小時，學習能力會減弱，反之則會明顯增強。
所以，新的一年裏一定要幫孩子養好早睡早起的習慣，可以和孩子商量約定，形成規則。
鍛鍊身體的習慣
好的身體、好的精神狀態是學習成長的最大基礎，這個僅靠良好的睡覺還不夠，孩子還得養成每天鍛鍊身體的習慣。
事實是，現在孩子的活動量太少了，每天早早起牀吃飯去上課，晚上回來做兩三個小時的作業累壞了，再玩一玩休息一下又該睡覺了。長此以往，孩子的身體素質自然很差勁，所以你看學校裏有多少弱不禁風的小豆芽，有多少看着虛胖、實則虛弱的小胖墩。
據一項醫學研究發現，孩子進行12分鐘的運動鍛鍊能夠改進孩子的注意力、自控力、閱讀理解能力和認知技能。這項研究指出，所有的孩子在運動完後，選擇性視覺注意力（即一種一直保持關注某項事物而不受其他事物干擾的能力）會得到大大改進，最長能夠長達45分鐘。
所以，在運動鍛鍊上表現較好的孩子在學校裏的學業學習上也會表現地更好。因爲同不愛運動鍛鍊的孩子相比，運動鍛鍊越多、身體越健康的孩子往往具備更好的注意力和自控力、較少的不良行爲問題、較高的閱讀理解能力和認知技能，在認知測試得分上更高。
堅持閱讀的習慣
不閱讀的孩子，生活是枯燥的，未來是單調的。
只學習不閱讀的孩子，是膚淺的，就像是長在花盆裏的花，慢慢就沒了養分、沒了興趣，最後只能是乾瘦弱小的。
愛閱讀的孩子，能在文字中找到幸福和希望，能在知識和故事中充實自己，生活處處皆學問，不看不讀怎麼行，我們常說“活到老，學到老”，現在就是一個終生學習的社會。
但是，現代很多孩子並沒有養成閱讀的習慣，覺得學習很苦很累，所以作業做完就看電視、玩遊戲，只想娛樂消遣。這樣子孩子的學習興趣不僅越來越差，學習也會越來越不好，進而出現更多的學習成長問題。
很多家長抱怨孩子的學習興趣差，其實根本原因就是沒有培養起孩子的閱讀興趣，教育專家認爲“所有學習的基礎都是從閱讀開始的”，他們還發現早慧的孩子都有一個共同的特點，就是喜歡閱讀。
古今中外，也有不少因爲堅持閱讀而最終走上成功道路的名人，例如大名鼎鼎的比爾·蓋茨，雖然到小學爲止，他連課程進度都無法跟得上，甚至到老師勸他留級的程度，但是他不到九歲，就已經將百科全書全部讀完。後來創建微軟的他，對於自己成功的祕訣他是這樣說的——“如果不能成爲優秀的閱讀家，就無法擁有真正的知識，閱讀讓我的眼界更加開闊”。從這個例子，我們就可以看出堅持閱讀的好處。
不僅如此，堅持閱讀孩子的隨着時間的積累會明顯提高，50％的孩子能達到“過目不忘”的程度。一旦獲得了這種記憶能力，記憶任何科目的知識都會很輕鬆，並一生保持這種超越常人的記憶力。所以父母一定要讓孩子養成堅持閱讀的習慣，不在乎收穫多少東西，只在於閱讀興趣的培養，只在於閱讀氛圍的薰陶。
時間管理的習慣
爲什麼有些孩子學習成績差，有的孩子學習成績好？很多家長，甚至有些老師都會說，智商有高低，努力各不同！ 但是很多父母往往會忽視這麼一點，真正決定孩子學習成績的，不是智商，而是孩子的學習效率，即對學習時間的管理和運用。
A類學生： 放學之前就已經把各種學習任務完成的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做，找點書來看， 學習非常輕鬆，該學時學習，該玩時的玩，還每次考試都拿高分！
B類學生： 爲學習成績而苦惱，常常覺得時間不夠。要想把成績趕上來，就擠時間學習——壓縮睡覺、吃飯、休閒娛樂的時間，但進步仍然十分有限。
B類學生明顯進行時間管理的表現。每個人每天都是24個小時，但是怎麼利用卻是個大學問，A類孩子井井有條、效率很高，而B類學生手忙腳亂還沒效果，而且根本就沒有實踐管理這概念。如果希望孩子學習好、成長好，未來有出息，那一定要從小教會孩子時間管理。
方法：
1.把一定時間內的事情分類列表
把一定時間內的事情，比如一天、一週、一個月、一學期的事情，按照緊急、重要兩個維度分類、列表。這個時候，非常需要父母的幫助，根據能力和經驗，幫助孩子分類。
2.按重要緊急程度做計劃
找出必須做（重要又緊急）、應該做（重要不緊急）、可以做（緊急不重要）、不必做（不緊急不重要）的事情，將應該做的事情列到計劃中，每天抽出時間完成，減少“可以做”和“不必做”的事情。
而父母則可以和孩子討論制定自己的每日時間表，認真執行、形成習慣，再進行更有針對性、更有效率的時間規劃。
迅速執行的習慣
孩子的思維跳躍性大，想法多、目標多、計劃多……但是執行力卻很差勁，這是很多孩子的硬傷。
所以孩子經常說話不算話，甚至這邊說完那邊就忘，就算做起來也是磨磨蹭蹭，需要大人催催催……如果孩子從小養成這樣的習慣，那不光學習是個大問題，生活裏做事也會是大問題。
而孩子想要把良好的計劃變成現實就跟我們學習需要預習和複習一樣，計劃既需要每天執行之前牢記在心，也應該在每天執行之後進行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恆。
而父母想要讓孩子的養成執行的習慣，其實可以用激勵法。因爲正面的激勵要比反面的說教強百倍
，所以當孩子不願意執行規範時，父母應該多用正面的語言來引導。
當孩子承諾了卻耍賴時，父母千萬不要說“你要是做不到就是個懶鬼！”或者“你怎麼總是說話不算數？”的負面語言。相反，應該說：“哇，你的禮貌得分都已經 90 分了，再做到 10 次，就到 100 分了！”或“我覺得你的能力已經可以自己收拾衣服了，來挑戰吧！”
另外生活裏父母也要有很強的行動力，給孩子做好榜樣，這樣才能幫孩子養成迅速行動的好習慣。
總結：我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什麼正確的內容纔是本事。所以父母們，快點按照這方法讓孩子養成這五個好習慣吧，因爲早養成、早得益！
