1、穴位：
大拇指這一側，手掌的外側緣。
2、手法：
指根向指尖的方向推,用拇指的外側緣蘸上爽身粉後抵在孩子的穴位處，一定要放鬆，把手的重量壓在孩子的穴位處，不要施加外力。用這樣的壓力向指尖的方向一推就可以。回來的時候微微提起，蹭着皮膚回來，沒有壓力。然後再放鬆、再下沉、再推回去,這樣一直來回向指尖推。
1、穴位：
天河水的穴位在腕橫紋到肘橫紋，前臂手掌面的正中線上。
2、手法：
操作的時候從腕部到肘部來推，一定要推直線。操作時用我們的食指和中指併攏後只用指腹(指肚)接觸穴位面，推的時候手放鬆。有一個壓力推到肘橫紋，回來的時候輕輕帶回來，然後再放鬆再有一個下壓力再回去，全過程沒有主動發力。
1、穴位：
位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
2、手法：
以食、中、無名三指揉動中脘穴，可以起到清除胃火。
1、穴位：
足背上第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
2、手法：
取穴時，正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節前方第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時,以一側拇指的指端按住此穴稍用力按壓，以酸脹感爲宜。每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
按摩勞宮穴
1、穴位：
勞宮穴爲手厥陰心包經上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之間，握拳屈指時中指尖指向的地方即是。
2、手法：
以右手的拇指置於左手本穴，其餘四指置於手背面支撐，以大拇指以旋轉方式揉壓，一次約20-30秒。左右交替反覆操作，每天1-2次。
1、飲食調理：
素食爲主、或是少吃肉、蛋、奶製品、甜食。不僅吃要清淡。喝的也要清淡。白開水是最健康的飲料。不要讓寶寶吃得太飽。尤其是晚上。五穀雜糧皆能養胃。胃火容易導致寶寶脾胃不和，所以在降胃火的同時，還要注意調理脾胃。同時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜。還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯。
2、多吃水果：
水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
3、充足睡眠
早睡早起，孩子最好在晚上9點前入睡。睡眠質量差、經常熬夜，使身體處於過度勞累狀態，極易引起胃火。因此在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠。
4、勞逸結合：
還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。多到戶外活動親近自然、接觸大地。
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