現代女性創造財富和做事的能力不可小覷，而同時，女人依舊承擔了家庭中大部分的養育孩子和家務的工作。這樣默認的分工模式，讓女人身心俱疲。如何讓你的另一半瞭解你的不易並給予更多支持和認可呢？
傾訴人：雯玥，女兒8個月
老公像一個長不大的孩子，家裏的大部分收入都靠我。工作的壓力本來就很大，晚上還要帶孩子，雙休日也沒得喘氣，而老公幫不上什麼忙，總在那裏玩遊戲。好像賺錢養家帶娃哄娃都得靠我，沒人可以幫忙，感覺真的好累，我該如何改變現狀？
媽咪加油站
孩子出生後，大部分女性都需要極大的精力和時間去照顧、陪伴孩子，如果同時還要兼顧事業就更是一件不容易的事。這個時候若沒有丈夫的分工合作，也沒有其他協助人的支持，壓力可想而知。久而久之，壓力、抱怨和失望逐漸浮出水面，暴露出來的不僅是分工序位的失衡，還有夫妻感情上的危機。
從心理需求出發，促進理解和溝通
如果你也面臨這樣的現狀，首先問問自己，我當初爲什麼會選擇不願長大的老公？我從原生家庭中帶過來的模式是什麼？
很多家庭中，看似夫妻都在場，但實際是丈夫缺位，孩子父愛不足，造成了假性單親媽媽的狀態。這背後常常是有一方或雙方不願意長大，內在的心理模式還停留在依賴別人內在匱乏的孩子的狀態。每個人都深受原生家庭的影響，並帶着父母的深刻模式。你也許很像你的媽媽或爸爸，並且也找了一個很像你爸媽的伴侶。你默許了你們夫妻之間的相處模式，有時候夫妻中一個扮演母親一個扮演兒子，或是一個像爸爸另一個像女兒。這樣的匹配，大多數都是帶着過去無法彌補的心理需求，在潛意識中影響你的行爲和意圖。
一個不願長大的丈夫，和一個既養家又帶娃的妻子，這樣的組合背後必定有原因。如果想要改變現狀，雙方都要深入去探索內在心理需求和模式。在這個基礎上提升成熟度，男人和女人同步成長，促進夫妻間更多的溝通和理解，以一個負責任的成人的方式去改變現狀、相互配合、相互支持。
三大建議改變自己幫助對方成長
很多人都不會直接表達需求和感受，而是期待對方不用說就能夠發現。當你內心有各種抱怨、委屈和憤怒時，不要壓抑起來，然後默默等待對方去發現和彌補。這樣的方式就好像在說：“你要爲我的情緒負責，你應該知道我想要什麼並且能夠按照我要的那樣做。”如果你也是這樣，要提醒自己：
1.及時清理、表達你的情緒和需求
情緒需要流動，而不是壓抑。多做溝通，不要默默等待對方發現和改變。養成主動溝通的習慣，在家庭中形成一個每天及時溝通的共識，向對方提供信息，願意傾聽和分享自己的感受。
2.明確分工互相配合照顧孩子
養育孩子是一項長期的工作，照顧孩子的能力也是在這個過程中不斷增強的。雙方都應該輪流值班，勞逸結合，保持一個有活力和彈性的狀態才能更好地照顧孩子及自己。一味埋頭苦幹而不注重及時的休養，只會讓壓力和負擔變得無法承受。作爲媽媽，請在忙碌各種事務之外，給自己創造一個滋養的空間，愛自己，才能更好地愛別人。
3.不要忽視夫妻感情的經營和付出
夫妻之間愛的發展永遠是最大的家庭動力。感情是需要持續培養的，有愛的夫妻適應、協調問題的彈性更大。有了孩子，更要提高夫妻相處的質量，能夠關注到對方的需要和狀態，在對方需要的時候，及時表達你的關注和支持，允許對方的不成熟，陪伴彼此成長。
