人的足部對我們來說非常重要，我們應該從小就保護很，因此小兒護足是很多家長們非常關心的事情。小兒護足可以先通過一些檢測方法來看孩子的足部是否有問題，平時在給寶寶清洗足部的時候也應該多注意方法。
寶寶足部的常見問題
寶寶的足部是骨架的基礎，若要身體各部份得到良好發育，足部便要有足夠的“承託”及“保護”。然而在嬰幼兒階段，寶寶的足部常見有9大問題，需要新父母特別留意的。
足部問題1：足外翻
在於嬰幼兒的骨骼發育問題中，足外翻是尤爲常見的症狀。根據相關統計，每千名嬰幼兒中就有1～2人一出生帶來了足外翻的問題。而足外翻最明顯的特徵則是新生兒的腳板 整個兒不正常地緊貼着小腿，這是因爲胎兒在於母親子宮的時候，由於足部受到長期擠壓，導致跟骨背屈及外翻。但這一般都是腳姿的問題，而不是骨頭排列的問題，當出生後擠壓感消失後會逐漸自然痊癒。通常在於出生後的2～3個月內會得到自然改善，但若無明顯改善的話就必須立即送往醫院接受治療。
對策：若父母有發現寶寶帶有足部外翻的症狀時，可在醫師的指導下，通過拉筋按摩法幫助寶寶的腳板儘早恢復正常。而在經過按摩後，有90%的寶寶都可以自然痊癒。
足部問題2：屈趾
在於出生後腳趾有不正常的彎曲(大多數新生兒都是在於第3或第4根腳趾上，會有彎曲以及內轉的現象)，但絕大部分不會對足部造成影響，並且在於成長的過程中也能夠自然 改善。如果有一個趾頭跨上另一個趾頭的現象(一般會發生在第5根腳趾)，則很容易會影響到穿鞋，那麼這時則必須注意是否會造成寶寶穿鞋時的摩擦不適。另外，輕微的腳趾彎曲情況並不會惡化，對於日常生活也會不會造成影響。
對策：以免往後寶寶穿鞋時會有腳趾被摩擦的問題，醫師建議媽媽們可以使用柔軟的小繩子把彎曲的腳趾固定在鄰近的腳趾旁邊以此矯正。另外，家長們也可以通過按摩法來幫助小兒的腳趾早日恢復正常。
足部問題3：大拇趾內旋
這是一種動態的異常現象，主要是因爲嬰幼兒的肌肉韌帶過分活躍與緊繃，導致大拇趾偏離另外四趾。但是值得注意的是，即便進行糾正後的患者，在於長大後仍有很大的機率會有大拇腳趾外翻的現象，並且可能會在穿鞋的時候會有不適感，但是並不會對走路造成不良影響。
對策：媽媽常常給予適當的按摩，那麼伴隨着寶寶的生長能夠自然痊癒。
足部問題4：跖骨內旋
這是一種常見的骨骼異常現象，主要由於胎兒的足部在於子宮內受到擠壓，導致前足位置內旋。一般來講，這是一種輕微以及良性的骨骼異常現象，是能夠自然恢復正常的，並不必刻意去做什麼治療。可是此類疾病也有2%合併髖臼發育不良，而當出現此中現象時則不可掉以輕心。而相較於其他嬰幼兒骨骼問題，足外翻、屈趾、大腳趾內旋都算是良性的足部問題，不需特別治療也能夠自然改善，但是改善的程度可能會受到個人體質影響而有差異。至於形成原因，部分與家族史有關。另外，即便在孕期產檢中通過超聲波檢查出來，一般也是無法做積極治療的，以免會對媽媽以及胎兒造成不良危害。
對策：在於嬰幼兒時期，媽媽可以通過按摩以此來幫助拉鬆腳筋。與跖骨內翻最大的不同就在於骨內旋的患者症狀較輕，跖骨的彈性較佳，自然改善的機會大。但是，情況嚴重者在長大後仍是需要通過手術幫助糾正。
足部問題5、骨內翻
這是一種較爲不常見並且較爲僵硬的畸形現象，很可能是胎兒在於子宮內受到的壓迫時間較長導致的。5個跖骨全部內翻，雖不會產生足部的不便或者是拇囊炎，但是很可能會 有美觀上的問題以及穿鞋的困擾。
對策：一般在於新生兒時期就需以長腿石膏(從腳趾至大腿都用石膏包裹)慢慢矯正，並在於5歲前做此種糾正法會比較有效。但若情況嚴重者，在於進 入青少年時期骨骼發育定型後，就必須用手術來治療了。
足部問題6、先天性距骨垂直症
這是一種嚴重的病理性扁平足，在於足底會有明顯的外突畸形現象，一般會合並有骨骼發育不良。此類型的腳病無法以按摩治療，即便手術後，仍有很大機率會使患處出現無力、扁平足等後遺症。
對策：一般都需輔助X光診斷，在出生後就應手術糾正，不然會對寶寶往後的走路造成影響。
足部問題7、Z形腳
此種先天性畸形是非常複雜的，外觀與跖骨內翻很像，它是合併後足掌屈、中足外展及前足內旋的複雜性先天異常畸形。若合併有跟腱攣縮，將會致使嬰幼兒在於練習站立或者是走路時的不適。若沒有及時且適當的治療，將會造成青少年時期走路時的疼痛以及後遺症。而在於X光的照射下，會發現寶寶的前足、中足、後足會呈現不規則的Z字型異常現 象。
對策：手術治療。
足部問題8、馬蹄足
馬蹄足的情形很容易被誤認爲是母體子宮內壓迫造成的一般足部問題，因此很容易錯失治療良機。這是因爲這是種較爲複雜的先天性異常，其中包括可足部下垂、內翻、內旋以及內轉等足部問題。如不及時接受治療，到學步期腳板將會無法完全着地。
對策：手術治療。
足部問題9、髖關節發育不良或脫臼
經臨牀發現，若孕婦在於孕期中羊水過少、雙胞胎、臀位等情況時，發生此病症的機率會較高。
髖關節發育不良或者是脫臼通常不會引起疼痛，所以很容易被忽視。一般新生兒至出生3個月內發現，能夠通過穿戴脫臼吊帶來糾正，預後效果也會比較好。但若孩子到了學齡 期才發現，就必須要通過手術才能夠糾正了。
對策：手術治療。
檢查寶寶足部健康的4種方法
當寶寶的足部發生上述9大問題，若及時到醫院進行跟蹤治療，那麼寶寶足部疾病也能“病向淺中醫”。但父母如何檢查小兒的足部是否健康?育兒專家表示新父母應學會掌握以下4中檢查方法。
1、後跟檢測法
將寶寶的雙腳分開至肩頭的寬度，腳趾向前(無外八或者是內八字)從後面觀察後跟骨有無明顯的向內或者是向外傾斜。若向外傾斜則爲外翻，以此類推。
2、腳趾檢測法
讓寶寶站立並且將雙腳合攏，察看拇趾有沒有向第二個腳趾傾斜多於15度。若有則爲拇指外翻。
3、膝關節檢測法
看看是否有X形腳：讓寶寶站立後並將雙膝合上，察看兩腳之間的距離是否有大於2寸。看看是否有O形腿：讓寶寶雙腳並排站立然後察看膝頭間的闊度有無大於2寸(大約超過 三隻手指的寬度)
4、足印檢測法
將寶寶的腳底部份浸水或者是擦點爽身粉然後踩在紙上，看看水印是否是屬於左邊那一類型。
如何護理寶寶足部
1、清水SPA：小腳丫的個人衛生堅持良好的個人衛生，有益身心健康。小腳丫作爲寶寶身體的一部分也需要每天做好個人衛生。
(1)用溫水清洗小腳丫，即便是炎夏酷暑，也不能用冷水直接洗腳，這樣很容易使寶寶着涼感冒。
(2)即使是多汗的小腳丫，也不能常用香皂清潔，因爲香皂會使皮膚丟失水分，對寶寶嬌嫩的皮膚不利。
(3)在清洗過腳心腳面後，用純棉的毛巾或是棉棒蘸溫水清潔寶寶的腳趾縫。
(4)最後，用乾毛巾將小腳丫擦乾。
(5)浴過後，別忘記檢查一下腳趾甲，這裏面可是最適宜細菌潛伏的地方。寶寶的腳趾甲生長速度很快，每隔4—5天就要修剪一次。選用寶寶專用的指甲鉗沿着腳趾甲蓋的線剪，不要留下毛刺。剪完後磨圓，以免小棱角對寶寶造成傷害。
2、穴位按摩：小腳丫的按摩嬰幼兒腳的底部，分佈着與身體臟器相關的血管和神經，還有許多穴位，按摩腳底可以疏通經絡，預防疾病。媽媽可以在寶寶每次沐浴後，給小腳丫一次按摩的享受。
(1)用一隻手託着寶寶的腳後跟，另一隻手的拇指按摩腳底。
(2)用另外四個手指的指肚沿着腳後跟向腳趾頭按壓移動。循環幾個回合。
(3)依次輕輕轉動寶寶的腳趾頭。
(4)重複上述步驟，按摩寶寶的另一隻腳。
注意：給寶寶腳底按摩時，力道要控制好，手法不可太重。
寶寶足部推拿按摩
1、腳部按摩
(1)用拇指以外的四個手指的指肚繞着寶寶的腳踝撫摩。一隻手托住腳後跟，另一隻手的拇指向下撫摩腳底。然後，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。
(2)用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時，要稍稍用力，並且保持手法的平穩。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據上述步驟繼續下一次按摩。
(3)從小趾開始，依次輕輕轉動並拉伸每個腳趾。
(4)重複上述步驟，按摩寶寶的另一隻腳。
2、腿部按摩
(1)輕輕沿寶寶左腿向下撫摩，然後手輕柔、平穩地滑回大腿部。
(2)從寶寶的腿部向下捏到腳。可用兩隻手同時捏，或用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手沿腿部向下捏壓、滑動。寶寶這時可能會踢腳，幫助”你按摩。鼓勵寶寶協調自由地運動是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應。這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。
(3)用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。
按摩時不要引起寶寶頸部的不適。同時，定時讓寶寶的臉側向不同的方向。否則，老是朝一個方向對寶寶大腦的神經中樞不利。
寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮裏的。按摩有助於寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動更加自如。同時，在按摩過程中培養起來的母子間的融融親情，可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界。
腿和腳的按摩結束後，讓寶寶翻身俯臥。
寶寶腳部按摩注意事項
1、寶寶有溼疹不要撫觸。
2、寶寶睡前撫觸，寶寶就較容易安然入睡，較少哭鬧了。
3、撫觸有增強反應靈活的情形。
4、越是生病的孩子握住他的手就能起到撫觸的效果。
5、嬰兒潤膚油塗抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護、清潔、滋潤和滑爽的作用，粗糙的觸摸會導致寶寶不適招致細菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。
6、撫觸最好餐後半小時進行。撫觸要輕，逐漸加力。可打亂順序也可選幾節
7、每次給寶寶撫觸最長不要超過二十分鐘。
8、撫觸適合寶寶出生後臍帶乾燥到一歲。
寶寶赤腳學走路有好處
赤足走路增進健康的奧祕：
一是讓幼兒稚嫩的足底皮膚，經常直接接受地面摩擦的刺激，從而增強足底肌肉和韌帶的力量，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震盪。
二來有利於足部血液的循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病：再者對刺激末梢神經興奮、促進智力發育，也大有裨益。
培養幼兒赤足走路，路面宜平坦，乾淨，要防止跌傷或足底被異物戳傷，赤足走路一段時間後，應及時洗乾淨腳掌。當前正值夏季，是孩子赤足走路的好季節。
小腳丫的健康方案
0—1歲方案
特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行爲主，站立時多爲內八字。
鍛鍊地點：牀上
讓寶寶在牀上光着腳學爬、學站，這樣可以鍛鍊腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助於學步。
特點：1—3歲的時候，寶寶開始學走路和跑跳，腳掌脂肪層比較厚，沒有足弓。
鍛鍊地點：室內地板、室外草地、沙地
1、撿圓環：將各色塑料環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上扔出去，反覆做。
2、踢球法：選用較大的塑料皮球，讓寶寶光着腳邊踢邊跟着向前走。
3、腳趾抓物：訓練寶寶用腳趾抓東西，一開始可以用體積較大的塑料玩具，等寶寶動作熟練後，可慢慢地減小物品體積。
訓練小貼士
A、寶寶在室外赤腳走路時，家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷。
B、赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。
C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內行走赤足訓練。
當然，培養幼兒赤足走路，路面宜平坦、乾淨，謹防足底被小釘、沙礫、碎玻璃所傷及跌傷。隆冬防凍瘡，暑天防灼燙。此外，赤足走路一段時間後，宜及時洗淨腳掌。至於在有鉤蟲病流行的農村，因泥土易受糞便中的鉤蟲蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家乾淨的庭院中赤足步行仍是有益的。
適合寶寶穿得鞋子
0-6個月的蘑菇鞋
蘑菇鞋的底非常軟，鞋面是純棉的，就像襪子一樣。但襪子會將寶寶的腳包得很緊，而蘑菇鞋就不會。蘑菇鞋頭寬鬆肥大適合發育中的小腳，棉布面軟鞋底，鞋口稍高，可保護腳踝。在保護寶寶腳的同時，還給寶寶的小腳丫留有足夠的成長空間。穿着時，輕輕把寶寶的腳穿入，檢查寶寶腳的各部分均完全到位就可以了。一個寶寶最好有兩雙蘑菇鞋，讓寶寶輪流穿着，有利於寶寶腳部健康生長。
6-10個月的軟底鞋
寶寶6個月以後，會很喜歡由爸媽扶着上下跳躍。在他們學會走路之前，他已經會爬、會站了。由於地上比牀上硬多了，爲了保護寶寶的腳丫，可以買一些軟底鞋給他穿。鞋底不需要太厚，有防滑顆粒的比較好。如果這時給寶寶穿硬底的鞋子，體重大的寶寶會把全部的重量都壓在腳上，很容易使小寶的腳變成平足。鞋子一定要透氣，寶寶的腳最愛出汗，天冷，腳出汗會涼冰冰的，天熱就不用說了，捂臭是小事，還可能會染上腳氣。
蹣跚學步時的專用鞋
寶寶到了學爬學走階段，就一定需要一雙好鞋，保護他的腳在學步時不受粗糙地面及其他尖銳物品等潛在危險的傷害。另外，寶寶在學走路時，眼睛只會向前看，而不往下看，小腳什麼東西都可能踩上哦。此時寶寶的腳被大量的脂肪包裹着，正在迅速發育成骨骼，足弓不明顯，五趾散開呈扇形，正是腳最容易受到傷害的階段。
因爲寶寶的腳骨大部分還是沒有鈣化的軟骨，即使穿着不合適的鞋，也沒有特別痛苦的感覺，加上寶寶不能表達自己的感覺，所以要靠爸媽爲寶寶選一雙好鞋。鞋子的底部要平坦、均勻，寶寶柔嫩的小腳學步時才能走得更穩定。
剛會走時的鞋子
剛學走路的寶寶鞋底不要太硬，適當軟一些，把鞋底彎曲，鞋尖能接觸到鞋跟就很好，也就是我們通常說的對摺。對於已經掌握走路技巧的寶寶來說，鞋底要稍微有些硬度，可以幫助寶寶端正走路姿勢。
另外，兩歲前的寶寶最好穿高幫的。高幫鞋並不是媽媽想象中爲了保暖而設計的冬季鞋子，它的主要功能是可以保護腳踝。給寶寶選鞋子，透氣纔是最重要的，也就是說，一定要選擇舒適的透氣材料，比如羊皮、牛皮、帆布、絨布。最好不要穿人造革或塑料製成的寶寶鞋子。
嬉水時最合宜的水鞋
只要氣溫適宜，寶寶都喜歡玩水，一雙可以在玩水時穿的水鞋，似乎很誘人哦。好的水鞋採用驚人吸水、快乾的材質，鞋底還有專利的槽式網眼，讓水分迅速排出，減少鞋子裏的悶熱感和潮溼感。還有體壓式自動抽水孔，隨時保持足底的舒適度，讓小腳保持清潔感。同時這雙鞋適合寶寶行走、便於轉向，給寶寶接近裸足行走的感覺。
特別提醒媽媽們注意：水鞋不僅可以在嬉水時穿，同樣適合寶寶平時穿着，但是不適合下雨時穿着哦。
寶寶的雨鞋
許多媽媽認爲下雨天穿雨鞋很老土，可能自己都很多年沒有穿過了，當然也不會爲寶寶置辦了。寶寶的腳長得快，雨鞋一年到頭可能也穿不了幾次就小了，在媽媽眼裏實在是非常不實用的鞋子。但是，仔細想想，哪兒有不喜歡淌水的寶寶啊?特別是家裏有男寶寶的，如果穿着高筒的雨鞋，就可以盡情地在水塘裏踩水玩!不用擔心弄溼鞋襪而着涼，也不用再呵斥寶寶不可從水塘裏踩過去。選擇寶寶喜歡的卡通雨鞋，再搭配上小雨衣就更完美啦。
