一歲寶寶身高體重表是最直接能夠判斷出寶寶的身體發育，以及身體狀況的表格，可以從表格中的內容就可以初步判斷出寶寶是否發育正常，但是有時測量出來的結果不一定正確，或者測量出來的結果也不一定能說明什麼。一歲寶寶身高體重表結合了各方面的標準、因素、方法，來做一個很好的參考。
一歲寶寶身高體重表
一歲寶寶身高的測量方法
3歲以下的寶寶，應躺着測身長。
醫院有特定的量板測量寶寶的身長。測量前先脫去寶寶的鞋、襪、帽、外衣褲及尿布。讓寶寶仰臥在量板的底板中線上，頭接觸頭板，面向上。測量者站在孩子的右側，用左手按直寶寶的雙膝部，使兩下肢伸直、併攏並緊貼量板的底板；右手移動足板，使其緊貼寶寶的足底，讀取身長的刻度。
3歲以上的寶寶，可站着測身高。
可用身高計或將皮尺釘在牆上進行測量。寶寶直立，背靠身高計的立柱或牆壁，使兩足後跟、臀部、雙肩及頭部均接觸到立柱或牆壁，兩手垂直於身體兩側，兩膝站直，不能彎曲，足跟併攏，足尖稍分開，兩眼平視正前方，頭不能上仰或俯視。用一橫木板緊壓頭頂，讀取數值，即爲身高。
一歲寶寶體重的測量方法
用兒童磅秤測量：
這種磅秤的最大稱重量一般不超過50千克，測量時將寶寶平躺於秤的臥板上；6～7個月以後的寶寶如果能坐，也可坐在磅秤的座凳上進行測量。
用嬰兒布兜兜起來測量：
鉤秤應選用最大稱重量稍大些的秤以滿足測量的需要，但最大稱重不超過20千克。
影響一歲寶寶身高的因素
先天因素
目前普遍認爲，身高和遺傳有着很密切的關係，因爲身高的生長具有很大的穩定性。一般來講，個子高的父母生的寶寶也是高個，個子矮的父母生的寶寶也是矮個。在相同的社會經濟狀況下，身高的遺傳度爲0.75，也就是說，成年人的身高有75%是取決於遺傳的，只有25%才取決於環境。
飲食營養因素
營養是貫穿寶寶整個發育過程的，都應該很好的，春天尤其更要注意，因爲這是一個比較關鍵的時期，一個是營養均衡，我們常常說七大營養素，蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素，還有一個最重要的就是水，這幾大營養素供給，一個是充足，另外要比較平衡，所以這個時期的營養是很重要的。
睡眠因素
生長素一般在晚上睡覺的時候分泌最爲旺盛，所以很多寶寶都是在睡覺中長個的，特別是新生寶寶一般睡得比較多。有些寶寶個子矮可能就是因爲分泌的生長素量比較少，主要是晚上沒睡好引起的。所以家長應該要從小讓寶寶養成良好的睡眠作息規律和習慣，這對寶寶的生長髮育很重要。
疾病或藥物因素
有些孩子長不高可能是存在一定的生理疾病，如果家長沒有注意可能就會影響到孩子的生長髮育，一般比較常見的影響身高的疾病有腹腔疾病、甲狀腺疾病還有可能是腸胃系統失調，或者是染色體異常等各種疾病，所以家長髮現小孩有什麼不對勁的地方要及時到醫院檢查治療。
還有在孩子生病的時候別亂給孩子吃藥，因爲有些藥物可能會有副作用，而阻礙發育，所以在服用藥物的時候要經過醫生的許可。
運動因素
運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應該是最好的方法。同時，運動的時候血液循環是豐富的，生長激素分泌量是高的。
影響一歲寶寶體重的因素
一歲寶寶睡眠不足
談到孩子的體重，有句話得記住：睡得好，體重會更輕。其實，這也是近期英國《兒童疾病文獻》中一項研究報告所提出的觀點。這份研究報告由英格蘭大學的醫學與理學雙博士沙拉德·塔西里撰寫。他在研究中總結了關於兒童睡眠與體重的各項研究成果。
他發現，睡眠不足和孩子身體超重之間似乎存在聯繫。比如，睡眠不足會增加“飢餓激素”；而疲勞也是影響體重的重要因素。畢竟，當睡眠不足時，誰也沒有足夠的精力到處活動，把體內的熱量消耗掉。
一歲寶寶要睡眠充足要睡多久
1―3歲的寶寶：每天睡12―14小時。
怎麼提高一歲寶寶睡眠質量
1、保證每天規律的作息習慣；
2、制訂並嚴格執行就寢和起牀時間；
3、臥室環境要安靜、無光、令人情緒放鬆，既不能太熱也不能太冷；
4、孩子的牀應該佈置得舒適，並且僅僅用來睡覺；
5、孩子應該活躍，但是，該睡覺時就得睡覺。
一歲寶寶怎麼才能長高
一歲寶寶長高的方法
1、經常參加體育鍛煉。
可以改善寶寶的血液循環，增進食慾、增強身體對營養物質的吸收，從而提高骨細胞的生長能力，往研究表明，經常參加體育鍛煉的寶寶比不參加鍛鍊的同齡兒童平均高4～8釐米。
2、夜間最好讓寶寶睡整夜覺。
在晚上12時之後，有一個分泌生長激素的高峯，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峯，因此，寶寶最好在晚上10時之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。
3、曬太陽。
陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成，而維生素D能促進鈣的吸收，對骨骼的發育有着重要作用。多帶寶寶到戶外活動或是進行日光浴，對骨骼的發育很有好處。
4、補充維生素D，補充鈣質。
如牛奶及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。同時可以多食雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等。鮮蠶豆中含有大腦發育所必需的氨基酸，是餐桌的上選食品。
5、保證心情好。
脾胃好、食慾佳，寶寶的吸收功能自然會好。寶寶吃飯的時候，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓他，這樣易引起寶寶植物神經功能紊亂，導致寶寶積食，減弱消化功能，不利於寶寶營養的吸收。
一歲寶寶長高吃什麼好
1、奶製品。奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質3.4克，脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中鈣含量有125毫克，且容易吸收，是人體鈣質最好的來源。
2、豆製品。大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。
3、肉製品。蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備，營養價值高，含蛋白質豐富，宜多吃。
4、蔬菜。如菠菜、南瓜、黑豆、胡蘿蔔、生菜、土豆、紅薯、荷蘭豆、蜜豆，以及蘆筍，因爲這些蔬菜富含維生素，都是有利於寶寶成長的。
一歲寶寶怎麼控制體重
控制一歲寶寶體重的方法
1、控制過度飲食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點心和甜飲料等。
2、減慢用餐速度。
3、多食含粗纖維的食品。
4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐後不加點心。
5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡範圍內。蛋白質不應低於總熱卡的20%，其中乳類、蛋、魚、蝦、瘦牛肉、豆製品等優質蛋白應占總蛋白的50%以上；適當控制脂肪和碳水化合物的攝入量。
6、另外，水溶性維生素、礦物質、微量元素和纖維素是機體維持正常生理功能、免疫功能和生長髮育不可缺少的物質，要注意飲食種類多樣化，不偏食，多吃新鮮的綠葉菜，必要時可添加口服複合維生素製劑等。
一歲寶寶體重沒控制好的危害
1、不僅僅會影響體形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素，會給健康帶來許多潛在危害。
2、從心理學角度對肥胖兒和正常兒進行對照研究發現，肥胖兒的自我意識受損，自我評價低，不合羣，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重。
一歲寶寶身高體重不達標怎麼辦
運動
1、平時要多帶寶寶戶外活動，伸展四肢，多曬太陽。
2、有利於加速新陳代謝，這樣寶寶長得可以更快些。
飲食
1、寶寶要多吃含鈣高的食品，有利於骨骼的發育，
2、奶，肉，魚，菜，水果之類的要營養均衡。
睡眠
1、一定要睡得足，保證良好的睡眠質量。
2、晚上十點後寶寶就應該要入睡了，晚上十點到凌晨的兩點，是人體身長激素分泌是旺盛的時候。
環境
1、良好的居住環境和衛生條件如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔等有利於小兒生長髮育。
2、反之則帶來不利影響，合理的生活制度、護理、教養、鍛鍊等對小兒生長髮育和智力也起着重要的促進作用。
