冬天小孩睡覺腳冷常搓寶寶的手腳，可疏通經絡，加速血液循環，寶寶的手腳會發熱，有利於寶寶的健康發育。
建議：
經常給寶寶搓手時，要對手心手背適度用力，反覆搓摩，使寶寶雙手發熱。搓腳時，也是對腳背腳掌反覆進行搓摩，以溫熱爲度，尤要注重按摩腳心的“涌泉穴”。
冬天小孩睡覺腳冷應該勤曬被褥，被褥經過日曬後，被褥內的空氣含量增加，變得蓬鬆，提高了保暖能力。讓寶寶蓋着曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。
建議：
曬被子也是有講究的，一般來說最好的時間是上午11點到下午的2點之間，不能夠曬得太久。曬完之後，可以用軟毛輕輕刷一遍表面來去掉浮塵，並不需要使勁的進行拍打。
冬天小孩睡覺腳冷可以適當使用取暖器，使小手變得暖和。
建議：
寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應了室溫後，再去取暖。
冬天小孩睡覺腳冷可以洗一洗冷熱水浴，冷熱水浴是很好的“血管體操”，血管在一冷一熱縮放過程中經受鍛鍊，對強化體質，預防手腳發冷大有益處。
建議：
對於稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替衝淋手腳。
冬天小孩睡覺腳冷可以增加一些戶外運動，戶外運動，既能促進身體產熱，提高寶寶的抗寒本領，又有利於皮膚的血液循環，使肢體手腳溫暖。
建議：
冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉着寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦。
冬天小孩睡覺腳冷要注意補充營養，營養好了，寶寶自然能抵禦寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。
建議：
在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。
