新年來啦，我和肚子裏的寶寶要一起迎接這個可愛的屬年，對於生產，有點點害怕，所以要做更多的準備……
產後在醫院的一週安排
第一天我需要月嫂爲我準備一頓既豐盛又有營養的早餐：穀類、水果和牛奶。這些都有助於我恢復體力。
第二天儘管我處幹產後恢復期，可能會有產後痛。但我打算儘早起來活動，避免一些產後的併發症。
第三天我應該就會下奶了。要是我的寶寶不餓，而奶水又太多，我就得在醫生的指導下學會擠奶。
第四天因爲身體的激素水平還高於正常值，所以我可能會出現情緒不穩定的情況。所以，我希望這個時候我的老公能在旁邊陪着我。
第五天、第六天幾天下來，身體還在恢復中，但又要照顧BB，疲倦感隨之而來了，所以我這個時候要好好補一覺，這兩天就讓月嫂和老公照顧着寶寶吧。
第七天我已經度過了最爲艱難的一週，從今天開始，我可以基本正常生活了，看看電視，散散步，放鬆放鬆。
進程三：新年裏的月子
環境
新年的時候，家裏客人一定特別多，噪音也就多，鞭炮聲啊，聊天聲0阿，還有可能有人抽菸，所以，我要選一個既通風，隔音又比較好的房間坐月子，並且在房間裏貼上禁菸標誌。
探視衛生
月子裏，由我的長輩和老公來接待客人。在房間裏，我打算穿睡衣，這樣，來探視的人就不會逗留太長時間。
有客人來的時候，儘量不把寶寶抱出房間，不能讓寶寶接觸太多的人，尤其是帶有病菌的人。
飲食
① 新年裏，最不缺的就是吃的，但我是產婦，我必須要注意自己的飲食，不能像往常過年那樣什麼都吃，飲食無度。要求：
② 富幹營養、易幹消化。要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便祕也有幫助。
③ 不吃太鹹太酸的東西。由於鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，對產婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對產後易疲勞的身體，就太強了點，會導致肌肉無力及下垂鬆弛。
④ 不喝茶。茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。
不多吃核桃、花生等堅果類的東西。這類堅果雖然營養豐富，但容易上火。另外，由於體內激素水平的變化，產婦的牙齒比較鬆動，也不宜吃太硬的東西。
乾淨的月子
新年裏，再忙、再累，都不能忘記月子裏的個人衛生。
勤洗澡、勤換衣服，將產褥期體內排出的汗漬污垢統統洗掉。注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。並且要選擇棉質內衣。
注意口腔衛生。飯後5分鐘，細菌就會在口腔繁殖。月子裏一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛生，每次飯後都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準備兒童用的牙刷，刷牙時不要左右刷，以防止牙周受到損壞。
頭髮勤洗、指甲勤剪。骯髒的頭髮會損壞毛囊導致脫髮，頭髮和指甲中的髒物在護理寶寶的時候會污染到寶寶，使寶寶感染。長長的指甲不小心會劃傷寶寶的皮膚，所以月子裏一定要勤洗頭髮、勤剪指甲。注意，洗頭要用溫水，洗後要及時擦乾。
月子裏的心理問題
生產完畢，我體內的激素水平會發生較大的變化，加之剛剛上任母親的角色，我想會出現許多的心理問題。
母乳餵養的焦慮：擔心母乳是否夠，營養是否好等。
自助 充分學習和掌握母乳餵養的知識，建立起母乳餵養的自信心。必要時，諮詢我的保健醫生。
情緒低落：新生活的不適應或者新年裏被忙着招待客人的家人冷落都有可能引起情緒的波動和低落。
自助：
1.注意營養，促進體內激素水平早日恢復。
2.在體力允許的範圍內，可以和家人一起接待客人，一起適當的娛樂。
3.家人要外出旅行的，要安排好時間，保證：家裏除了月嫂外，有一個親人能陪着自己一起度過月子裏：的寂寞時光。
