最少6個月的母乳餵養，已漸漸成爲現代媽咪耳熟能詳的育兒常識，但是真正能達到這個目標的，根據統計卻並不理想。除去因特殊原因主動放棄之外，很多新媽咪的確是沒有足夠的奶來喂寶貝。分析這些缺奶的情況，絕大部分並不是因爲媽咪的生理功能無法正常哺乳，而是由於一些錯誤的做法造成現代媽咪缺奶——
5個錯誤舉動造成現代媽咪缺乳 最少6個月的母乳餵養，已漸漸成爲現代媽咪耳熟能詳的育兒常識，但是真正能達到這個目標的，根據統計卻並不理想。除去因特殊原因主動放棄之外，很多新媽咪的確是沒有足夠的奶來喂寶貝。分析這些缺奶的情況，絕大部分並不是因爲媽咪的生理功能無法正常哺乳，而是由於一些錯誤的做法造成現代媽咪缺奶
1.初產時餵奶未及時開始 寶貝剛出生的頭幾天內，新媽咪因爲身體虛弱或者產傷、剖宮產後的疼痛，或者母嬰被隔離，沒有及時開始餵奶。而分娩後，胎盤脫出泌乳素就開始分泌，如果在一段時間內乳房沒有獲得吸吮的良性刺激，泌乳素的分泌又會慢慢下降，隨之乳汁產生就會減少。 2.餵奶的姿勢和方法不當 年輕媽咪容易忽略餵奶的技術問題，是否掌握正確的餵奶姿勢、頻率和時間，都會影響到正常的泌乳功能。
3.下奶未暢時飲用過多湯類 在泌乳“機器”沒有充分開動以前，很多新媽咪會在親人的關心下，短時間內喝下很多豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等種種下奶的民間補湯。這些湯類補的是奶水的物質基礎，而新媽咪現在缺少的並不是這些，而是分泌乳汁的功能沒能發揮出來。過量營養物質和膠原蛋白的攝入，會使乳汁在乳管內變得濃稠難以流動，不但不容易及時排空，阻礙了新生的乳汁，而且停滯的乳汁很容易感染細菌造成急性乳腺炎，餵哺寶貝的重要任務就更難以完成了。
4.餵奶後沒有排空餘奶 有的新媽咪覺着奶水存在乳房裏寶貝這次吃不完還可以下次吃，這樣可是犯了大錯誤!乳房的功能不像庫房而更像廠房，就像大量的產品堆在廠房裏只會影響生產一樣。乳房是個非常精妙的供需器官，寶貝吸吮的越多，就是需要的越多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的動作類似於嬰兒的吸吮刺激，可使乳汁分泌。每次充分哺乳後應擠淨乳房內的餘奶，充分排空乳房，會有效刺激更多乳汁的分泌。
5.過早的混合餵養 總擔心寶貝吃不飽的媽咪有很多，“寶寶總哭鬧，是不是吃不夠奶?”“怎麼好像吃不着了還要吃呢?”……於是心軟的媽咪不得不採取了混合餵養，而寶貝一旦習慣了更容易喝到奶的奶瓶，就逐漸不願意再吃媽咪的奶，缺少吸吮的乳房很快就會減少乳汁的分泌。
堅持母乳餵養6大要點 1.要有信心 屬於自身條件不足而不能完成給寶貝純母乳餵養的，只佔不到1%的極少數。母乳餵養最大的天敵，不是年齡、不是肌體差異，更不可能是外界阻力，而是來自媽咪內心的沮喪、嬌氣或脆弱。只有媽咪的信心、無私和堅韌，纔是乳汁源源不斷的根源。 2.早接觸、早吸吮 在寶貝出生後半小時內即開始母乳餵養。“吸得早，產得早，吸得多，產得多”。如果寶貝吸吮不夠，就會影響到媽咪的乳汁分泌，從而造成“母乳不足”的假象。 3.按需餵奶 什麼時間餵奶是由寶貝和媽咪的感覺決定的。每當寶貝因飢餓啼哭，或媽咪感到乳房充滿時就應該進行哺乳。按照有些育兒書的說法，新生兒每隔3小時吃一次奶，其實是不必硬性執行的。
4.正確的姿勢 媽咪在餵奶時要注意讓寶貝在含着乳頭時將大部分的乳暈也含入口中。只有這樣，寶貝的吸吮動作才能充分擠壓乳竇，從而有效地吸到乳汁。否則，如果寶貝只吸吮乳頭，一方面由於吸不到乳汁會哭鬧不安，媽咪會誤認爲寶貝不願吃奶或自己的奶不好或奶不夠，放棄母乳餵養;另一方面，媽咪會因爲寶貝吸吮不當而出現乳頭疼痛或乳頭破裂等情況，也會因此中止母乳餵養。 5.排空餘奶 有些媽咪怕乳房排空了，乳汁就會越產越少，寶寶下一頓會吃不飽，於是在寶寶吃飽後留下一點，這是完全錯誤的。每次充分哺乳後應擠淨或用吸奶器吸出乳房內的餘奶，充分排空乳房，會有效刺激更多乳汁的分泌。如果乳汁不夠通暢
，除了用熱毛巾熱敷之外，還可以經常用木質的梳子沿着乳腺從四周向乳頭方向輕輕梳理。 6.喝湯要講究 寶貝剛出生的幾天內，媽咪乳腺的泌乳功能沒有充分開動，這時候不應該喝像豬蹄湯等稠厚的下奶補湯，而要等到奶下來了、乳管通暢了再喝湯。還有就是雞湯不能用母雞，尤其是老母雞，要用公雞，因爲母雞體內的雌性激素會抑制泌乳激素的分泌。 經典下奶補湯： 豬蹄花生黃豆湯 將豬蹄兩隻(最好前蹄)洗乾淨，用滾水燙過去腥，再和花生、黃豆各50克、姜、蔥少量一起煮，直到豬蹄軟硬適中，湯呈現淡乳色，再加點兒鹽、酒調味就好了。
適用於身體偏瘦弱些的媽咪。 絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克，洗淨、背上割十字花刀。兩面略煎後，噴黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。根據條件絲瓜也可以換成豆芽或通草。 適用於體質較好或偏胖的媽咪。
回乳 掌握回乳的最佳時間 世界衛生組織是這樣建議每一位媽咪的：寶貝出生4個月內，應該只吃母乳而不需要添加包括水在內的任何輔食。那麼4個月以後，純母乳餵養慢慢不能滿足寶貝生長的需要，各種輔食就應該開始循序漸進逐步添加，但餵母乳以最終能超過10個月時間爲最好，這時就可以考慮回乳。 回乳的方法 回乳的方法分爲自然回乳及藥物回乳兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回乳方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用藥物回乳。
正常斷奶時，如果奶水過多，自然回乳效果不好時，也可使用藥物回乳。 1. 自然回奶 逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。 2. 藥物回乳 用各種回乳藥物使乳汁分泌減少的方法。西藥一般是口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。如果顧慮西藥的副作用，可以服用中藥湯劑、食療或外敷。 特別推薦： 回乳湯劑 1.生麥芽60克(隨用炒黃)、蟬衣15克，加水適量，沸後5分鐘棄渣待溫服用，每日一劑。 2.淡豆豉30克、枇杷葉30克、青皮6克，煎服，每日1劑，連用3劑。
食療回乳法 1.粳米100克淘洗乾淨，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。 2.麥麩60克，炒黃後加入紅糖30克溶化拌勻，2日內分4次服用。 外敷回乳法 芒硝200克，紗布包裹，分放於兩側乳房上，用布條或乳罩固定，24小時(夏季12小時)後取下。若1次未見效，可繼續敷一兩次。 溫馨提示： 回乳時日常飲食的選擇，應忌食那些可促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半，甚至適得其反。
