河南省中醫學院一附院婦產科主任醫師李京枝認爲，坐月子飲食總的原則是少吃多餐，多喝營養豐富的湯水，如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水的滋養中，身體會慢慢恢復，喂孩子的奶水也會多起來。產後媽媽尤須補鈣，食補......

亞健康雖然不算是一種疾病，但是從中醫角度來說，亞健康對人體造成的影響是十分廣的。小編認爲，通過藥膳調理亞健康，可以起到不錯的效果喔。亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現爲生理功能低下的狀態，如不耐疲勞、腰痠背......

春季是個萬物復甦的季節，同時也是個細菌容易滋生的季節。春天的飲食應該注意健脾益氣、補益元氣，山藥、米粥、雞肉等都是春季食物的首選。不知道春天做什麼菜，看看小編的推薦吧。一、春季養生粥春令食粥，粥里加些蔬菜，既利......

冬季是個進補的季節，身體虛弱的朋友還可以嘗試藥膳進補，對身體大有裨益。小編推薦幾款製作簡單，保健功效顯著的藥膳，最適合冬季食用喔。蓮子桂圓湯：先將蓮子用清水浸泡1個小時，然後與洗淨的大棗一起同放鍋內煎煮，最後放入桂......

向新媽媽推薦四款營養藥膳：河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授推薦幾款營養藥膳給新媽媽：山藥鯽魚豆腐湯：山藥味甘而性平，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高，所含蛋白質質優，並且含糖多、脂肪少，所......

冬天到了，愛美的女性儘管怕冷，還是要穿短裙。不妨試試這款溫陽祛寒的藥膳，起到強身健體的作用喔。你還在等什麼呢？趕快動手吧。牛肉山藥煲材料新鮮山藥600克、牛肉500克、鹽2小匙藥材枸杞10克做法1。牛肉洗淨、切塊，氽燙撈......

孕早期營養要點與膳食舉例孕早期營養要點：妊娠早期指受精卵形成至孕12週末，是胚胎在形成階段，但此時胎兒生長較慢，每天約增加1g。能量要求與孕前沒有太大區別，但要考慮早孕反應對各種營養素攝入的限制。1保證正常能量供給，......

健康的飲食和良好的生活方式會使皮膚變美，但是原本黑糙的膚色如何才能變得健康而富有彈性呢?小編推薦幾種中醫養生食療，讓你的面部、頸部的黑色素通通消失喔。面部厚黑的食療健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都......

懷孕前，就一定要好好的把自己身體調養好，因爲這樣你才能健康的懷孕，那麼在孕前應該怎麼調理好身體呢，親親寶貝小編推薦三款有助你健康懷孕的藥膳食譜給大家!雙耳保肝炒材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克調味料：鹽、香油、......

春天是個萬物生長的季節，寶寶也喜歡戶外活動，活動量增大後，身體也要補充足夠的營養和能量。媽媽應該及時調整寶寶的飲食，適時進補，才能滿足孩子的營養要求喔。補充維生素C：由於冬季吃的綠葉蔬菜較少，體內容易缺乏必要的營養......

對於產後新媽媽來說，子宮還沒有完全恢復好，很容易引起產後腰痛，出現腰痛現象，專家建議新媽媽先從飲食開始調理，這樣纔是最安全的，本文就爲產後腰痛的新媽媽推薦，調理產後腰痛的營養藥膳，一起來看看吧。產後腰痛的營養藥膳推薦......

立秋時分，降水多，溼氣重，飲食方面要注意。減少進食辛辣食物，多吃鹹味，調養脾胃。本篇爲大家推薦了4款立秋養生藥膳。立秋節氣因降水較多，溼氣較重，飲食宜增鹹減辛，助氣補筋，以養脾胃。可適當少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物，多吃酸......

蝦的營養豐富，且肉質鬆軟，易消化很容易適合學齡前的寶寶，需要提醒一下的是，蝦並不適合三月前的寶寶，所以媽媽們要注意，本篇資訊，專家就特意爲學齡前的寶寶推薦一款含蝦的營養餐。專家推薦學齡前營養餐：蝦味雞專家推薦學齡前營......

所謂藥膳，是指採用一定的中藥與相應的食物搭配調製而成的食品，這些食品在哺乳期服用，既能增強乳線的身體健康，加速康復，又可促進乳母的乳汁分泌（下奶），使小兒得到豐富的母奶。宜常用的強身健體、催乳下乳藥膳主要如下：在很多人......

專家稱，母乳是佳的餵養方式，不但有利於嬰兒的生長髮育，更有利於女性的身體恢復。但是不少新媽都面臨這奶水不足的麻煩，除了找專業的催乳師之外，新媽可以通過食療的方法，以下6款美食，新媽千萬不要錯過。有助增乳的湯品：蝦仁餛......

民間流傳着很多治療傷風感冒的小偏方，無論是什麼季節，人體都容易被感冒細菌入侵。小編今天也推薦2款中醫治療感冒的藥膳，在家也可以自己做喔。1.鹹橄欖蘆根湯橄欖有清熱利咽的功效，鹹橄欖是以鮮品加食鹽醃製而成，能增強降......

血管阻塞，容易引發多類疾病。在日常，我們應該如何護理血管，降低血管疾病的病發率呢?小編推薦幾款可以軟化心血管的藥膳粥吧。清代曹庭棟的《養生隨筆》中就有一篇粥譜說：粥能益人，老年尤宜。古人總結粥有三大益處，一是美味......

很多愛美的女性都想美白養顏，但是用盡護理方法都行不通。小編建議可以通過養生藥膳，達到美肌的目的。看看小編推薦的幾款美肌中醫藥膳吧。面部厚黑的食療健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常......

春季開始回暖，是個萬物生長的季節。我們應該做好春季保健養生的措施，尤其是要多吃藥膳粥，鞏固保護人體初生的陽氣喔。1.胡麻仁粥胡麻仁10克，大米100克，白糖適量。將胡麻仁擇淨，炒香備用。先將大米淘淨後，放入鍋中，加清水適量......

很多朋友談起秋季養生，都知道要貼秋膘。小編建議制定合適的秋季養生食譜更科學喔，推薦幾款藥膳，有助於秋季養生喔。減肥藥膳，讓在整個秋季享受美食的同時，依然能保持身材。1、山楂首烏湯：取山楂15克，何首烏15克。將山楂、何......