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有關營養食物的育娃精選
怎麼幫愛運動的孩子補充營養
據《中國中醫藥報》報道,有的家長認爲,運動需要消耗大量的蛋白質,因而每天給孩子吃許多牛肉、雞蛋等高蛋白食物,以爲這樣可以補充體能。其實,這是一種誤解。在運動中,肌肉活動量增加,所消耗的主要是糖類和脂肪,而不是蛋白質。......
2023-04-03
寶寶十大“最”營養食品
蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品,究竟給孩子吃哪種更有益健康呢?如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢?你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物,然後試試我們總結的小妙招,讓你的寶寶愛上它們......
2023-04-12
預防佝僂病要從胎兒抓起
預防佝僂病首先要從胎兒期抓起,母親在孕末期要注意營養,多吃蛋類、動物肝臟等含維生素D及蛋白質多的食物,經常曬太陽,並在醫生的指導下服用維生素D和鈣劑。合理餵養對預防佝僂病是十分重要的。寶寶出生後應儘量採用母乳喂......
2023-04-06
致寶寶性早熟的4類食物
性早熟兒童近20年來在我國逐年增多,至上世紀90年代中期達到高峯,有的專科門診甚至常常爆滿。“究竟給孩子吃什麼好?”所有的家長都焦慮地問着同一個問題,而這恰恰是醫生們最難回答的問題。因爲它超出了臨牀醫學的範圍,牽涉......
2023-09-16
寶寶如何吃蛋更科學
[導讀]當寶寶開始添加輔食的時候,媽媽最先想到的是雞蛋,雞蛋營養豐富,媽媽們怎能錯過給寶寶補充營養的機會呢,可是雞蛋到底有什麼營養,怎樣吃更有益於寶寶呢?寶寶多大可以吃雞蛋?寶寶在4~6個月大時,如果看到別人吃東西小嘴也......
2023-09-17
十佳食物 讓寶寶更強壯
蔬菜、果汁……面對種類繁多的食品,究竟給孩子吃哪種更有益健康呢?如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢?你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物,然後試試我們總結的小妙招,讓你的寶寶愛上它們吧。蔬菜......
2023-09-17
動植物脂肪寶寶如何選?
許多家長聽說多吃脂肪會使孩子得肥胖症,長大了還容易得心腦血管疾病,因此就不給孩子吃含脂肪的食物了。這樣他們的孩子不但體質越來越差,而且還出現多種維生素缺乏症。這就是因爲寶寶生長髮育所需要的脂肪不足,導致孩子出......
2023-04-27
秋季用什麼水果滋潤寶寶?
導讀:從炎熱的夏季漸漸邁進乾燥的秋季,爸爸媽媽是否知道,孩子們吃水果也要換季?讓我們來看看孩子在秋季應該吃些什麼水果纔有益於健康。金秋時節,季節的交替,少兒的身體極易受秋燥侵襲而傷肺,出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種......
2023-09-17
鮮美又營養豐富的蘑菇盛宴
蘑菇營養豐富、味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、健康的食物,富含人體必需的氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分,經常食用可以很好地協調人體對其他營養素的吸收,從而增加食物的營養效率。下面就爲大家介紹幾道鮮美的......
2023-03-17
產婦坐月子的最佳營養食物
產婦吃什麼有助於產後恢復?特別是坐月子期間,對於產婦產後恢復尤其重要,那麼究竟有什麼營養食物是適合加入到月子食譜裏面的呢?燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄......
2023-03-17
兒童營養食物之最
最好的水果:獼猴桃獼猴桃被稱爲營養金礦,它含有豐富的維生素C,是水果中的VC之王,還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,其中的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意,獼猴......
2019-02-23
孕中期營養與食物
孕中期要補充什麼營養呢?孕中期營養與食物妊娠13—27周爲孕中期,孕中期胚胎髮育階段完成,是母親和胎兒都已安定的時期,胎盤已形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,孕婦的心情變得輕鬆愉快。但是,絕不能順其自然,等待到28周......
2023-04-11
孕前飲食:富含礦物質營養的食物
營養專家提醒,女性在懷孕前多吃點金屬元素有利於成功受孕。這裏所說的金屬主要指的是我們日常食物中所含營養素礦物質。下面我們就一起來看看,哪些食物中富含各種礦物質營養。鋅富含鋅的食物:豆類、小米、蘿蔔、大白菜、......
2016-08-17
補充營養的3類食物
隨着寶寶一天天的長大,每天所需的營養也越來越多,在這裏,幸孕280諮詢了相關專家,總結出3到6歲的幼兒每天不可少的幾類食物是:第一類,供給蛋白質的食物。主要有牛奶、禽蛋、瘦肉、動物肝臟、動物血以及大豆及大豆製品等。第......
2018-02-18
產褥期穀物營養食譜
蓮子具有養益腎、補脾澀腸之功,爲人體良好的養心安神、補益心血的佳品,因其具有健脾益氣作用,可以治療產後出血惡露淋漓等症。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”......
2023-03-17
春季食療養生 推薦四款營養食物
春季是萬物復甦的季節,是養生保健的最佳時機。春季養生首選食療,小編建議從以下幾個方面進行春季養生,推薦幾款營養食物吧。酒水身先行1、茶:茶葉歷來被人們視爲延年益壽之品,被譽爲東方飲料的皇帝。茶葉是一種低熱能食物,......
2012-06-11
食物營養成分表 食物營養成分剖析
如果可以清楚地瞭解每一類甚至每一種食物的營養成分,對應人體所需的營養攝入食物,就能更加快速地給人體提供能量,使身體更加健康。因此,現在很多疾病都可以依靠食療來治療。常見食物營養成分蔬菜的營養蔬菜是人類不可缺少......
2014-04-06
食物搭配,營養加倍
大家都知道一加一等於二,在飲食方面,合理的食物搭配卻能使食物的營養加倍,得到一加一大於二的效果。大家都知道一加一等於二,在飲食方面,合理的食物搭配卻能使食物的營養加倍,得到一加一大於二的效果。美國“網絡醫學博士......
2023-04-15
小心食物的營養陷阱
1歲多的寶寶就開始吃膨化食品,幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁,越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢?味覺與生俱來,舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、鹹。寶寶在經過五種味覺的接......
2012-06-13
嬰幼兒食物營養指南
孩子越小,所需蛋白質的比例就越大。富含優質蛋白質的食物,主要有如下幾種,家長可根據經濟情況,予以選用。牛奶牛奶嬰幼兒除母乳以外的最好的富含蛋白質的食物。它不僅含有大量優質的蛋白質,而且脂肪也多,鈣質也豐富,還含有維......
2023-10-03
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