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有關月子飲食的育娃精選
產後適宜吃哪些蔬菜
產褥期的營養好壞,與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。這時,身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......
2023-04-02
三款食譜改善產後惡露不盡
產後從子宮裏排出的惡露一般3周左右乾淨,但如果一直排出不斷就被稱爲“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裏進行診治外,飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。三款食譜改善產後惡露不盡雞子羹原料:......
2023-04-24
最實用!產後不佳飲食全攻略
產後不宜馬上節食。女性生育後,體重會增加不少。因此,很多人爲了恢復生育前苗條的體型,產後便立刻節食。這樣做很傷身體。哺乳的產婦更不可節食,產後所增加的體重,主要爲水分和脂肪,如授乳,這些脂肪根本就不夠。產婦一定要吃......
2023-03-28
利於產後排毒的飲食方法
產後,特別在月子裏,由於活動量比較少,而食物攝入量又比較多,很多新媽媽都會有便祕的苦惱;另外,不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在,有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢?在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足......
2023-03-28
月子飲食 不可過量攝取營養
月子裏,很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃,頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而,這種做法並不科學,不利於媽咪的身體健康。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚......
2023-04-03
推薦!產後媽媽的常用食品
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。產後媽媽尤須補鈣,食補是最好......
2023-03-28
產後,飲食調理產後不適
小米紅棗湯小米200克,紅棗15個,紅糖50克。將紅棗(去核)、小米洗淨。把小米、紅棗一起放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮1小時,加入紅糖,再煮至紅糖完全溶化即可,隨量食用。功效:健脾補血,清解虛熱。適應症:產後氣血虛弱者,症見......
2023-04-03
月子裏適宜吃哪些水果?
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能......
2023-04-14
產褥期的飲食應當注意什麼
我國婦女在產後都很注意營養,在產後吃大量的滋補品,其實在產後1~2天最好吃些清淡而易消化的飲食,以後再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物,如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯、排骨場及豆製品等;此外還要注意......
2023-04-23
產後 瘦身養顏妙方蔬菜汁
胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。在很多人的印象裏,生完孩子後產......
2023-04-02
怎樣調理產後早期飲食
產後5—7天應以米粥、軟飯、麪條、雞蛋、蔬菜等爲主,暫勿食油膩之物,如雞、豬蹄等。產後5天若胃消化功能正常,苔無厚膩,可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但不可食過飽或過於油膩。在很多人的印象裏,生完孩子......
2023-03-17
四個月新媽的月子飲食祕笈
女人最怕什麼?生了孩子,身材臃腫,臉色蠟黃,滿臉長斑,體質變差……一下子從青春靚麗的少婦淪落爲邋里邋遢的黃臉婆……在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋......
2023-03-12
餵奶的母親食療保健方
母乳的質量與母親身體的健康狀況有直接關係,母乳量的多少可以通過能不能餵飽孩子來判定,而母乳質量的好壞又怎樣判斷呢?可以通過孩子的表現來判斷,你的寶寶出現經常哭鬧、夜驚、睡眠不好或是腹瀉、吐奶、便祕、溼疹等症狀......
2023-04-02
產婦應節制和需要的食物
魚、肉是動物性蛋白質的主要來源。含較豐富的氨基酸,這對身體的發育成長十分重要。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......
2023-03-20
看看甲魚對產婦的營養價值
吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚,又稱爲團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有"美食五味肉"的美稱。在它的身上,找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。在很多人的印象裏,......
2023-04-24
產婦催乳食譜——雞篇
產後新媽媽奶水不足,是最頭痛的事。如何催乳,有哪些催乳食譜,成了新媽媽及家人最關心的催乳問題。本期,就少幾篇催乳食譜及催乳湯,供新媽媽催乳時參考。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能......
2023-04-02
女性產後不宜馬上進補營養高湯
現代女性普遍結婚晚、生孩子也晚,很多女性生完孩子後往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。生完孩子後,如何能在保證健康的情況下,儘快恢復元氣,老人們都有一些家傳祕訣,但也不妨聽聽專家......
2023-04-03
讓產婦腿部瘦下來的14種食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裏,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因爲美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的,還要得寸進......
2023-04-24
剖宮產媽媽月子飲食5要點
剖宮產後的媽媽月子飲食應注意多食蛋白質,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。要點1飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負......
2023-07-15
脾胃不好的產婦忌吃生藕
蓮藕是產婦的滋補佳珍,但由於屬性偏涼,故不宜過早食用,最好產後兩週再吃。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌......
2023-04-02
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