自然產者僅有會陰傷口，併發症少，相對復原速度比剖腹產來得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。而剖腹產者，則可能待l～2個月後疼痛感纔會完全消失。生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，爲產後母體健康的指標。一般自然產者......

從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”，胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建三圍地帶的魅力。從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很......

十月懷胎，一朝分娩。看着可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消雲散。可是有關專家提醒，別以爲生完了就萬事大吉，如果處理不善，產婦會出現產後種種的後遺症。十月懷胎，一朝分娩。看着可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消雲散。可是有......

剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡爲33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上。研究人員發現，在孩......

現在，剖腹產似乎日益流行，這與女明星們的帶頭作用不無關係：小S、孫悅、布蘭妮、伏明霞、蔣勤勤……也許很多準媽媽會想：既然這些“女人典範”們都選擇了剖腹產，我們爲什麼不學一下呢？現在，剖腹產似乎日益流行，這與女明星們的......

有相當一部分產後媽媽訴說她們產前視力很好，可是生了孩子後覺得眼睛變得不那麼好使了，並且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又幹又澀的感覺，到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什麼問題，這究竟是怎麼回事呢？專家認爲，這種情......

對於女性來說，產前產後的調養都是非常重要的。女人在產後，生理上發生很大的變化，因此產後的休息和行動對產後媽媽的身體恢復速度和程度有着舉足輕重的作用。產後媽媽的恢復工作可能會影響媽媽一生的健康，不可輕視哦！產後媽......

新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產後每天臥牀休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。No.1如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣......

當新媽媽身體經歷過分娩之後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味着產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。當新媽媽身體經歷過分娩之後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味着產......

產後需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實並不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛鍊，精力水平將會快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應對啼哭的嬰兒、體力的透支，以及一個個不眠夜晚。1.......

你是否還在爲產後留下來的＂水桶腰＂而煩惱，是否爲美麗的緊身衣、性感的低腰褲而眼紅！現在幾個輕鬆居家瘦腰操，就可以讓新媽媽在短期內，甩掉水桶腰，重拾迷人身段。腰部就是最需要凹細的部位。展露迷人的腰部線條，是很多媽媽們一......

你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後，迅速的恢復到從前的好身材呢？現在我們就介紹幾個產後瘦身運動，助你恢復好身材。下面我們就馬上來一起學習一下吧。你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後，迅速的恢復到從前的好身材......

從產房出來那一刻起，產婦就開始坐“月子”了，這個月子過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做些什麼。懷孕的時候，準媽媽常常會發出這樣的豪言壯語—......

從分娩結束到身體的各項器官機能完全恢復，一般需要6—8周的時間，這段時期叫產褥期，俗稱坐月子。這段時期，新媽媽的護理工作可不是從頭到尾都一樣的，分期護理能讓新媽媽更快恢復健康。從分娩結束到身體的各項器官機能完全恢......

二十一世紀的世界，辣媽當道，維多利亞攜兒子在世界盃上大出風頭；臺灣金曲獎星光大道上，小S、陶晶瑩兩位辣媽嫵媚風情，盡顯身材……怎樣才能像她們一樣生完孩子後依然性感火辣呢？“辣媽道”Key1：喚醒受損盆底肌約20%的女性在產......

分娩之後呢？你對分娩後的身體還如之前那麼熟悉嗎？你對自己身體還如之前那麼關注嗎？生殖器官的恢復分娩之後呢?你對分娩後的身體還如之前那麼熟悉嗎?你對自己身體還如之前那麼關注嗎?生殖器官的恢復子宮宮底、子宮腔、重......

女性體形恢復的最佳時間是產後半年內；乳房護理則爲順產24小時後，剖腹產48小時後；妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內；骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩週即可開始。何時是產後恢復的最佳時間？產後恢復還要注意以下幾方面：......

有了寶寶以後，不少新媽媽突然發現自己的＂性趣＂明顯下降，而丈夫對她們在性生活中的表現似乎也不甚滿意。這是爲什麼？產後的鬆弛，對於傷口疼痛的擔心似乎都在一點點侵蝕着新媽媽的＂性趣＂。如何使新媽媽性事不掃興？你有這樣的性問......

生完孩子後，我第一次打量自己縮小了的肚子時，差點驚呆了。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛着白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。難道，這個花肚皮將要一直伴隨我了？我從那時才知道，原來做了媽媽，不但......