通過前面兩個月的運動恢復，相信新媽媽們在身體姿態、核心力量、骨盆穩定等幾個重要方面已經有了很大的提高。在接下來的練習中我們將在此基礎上逐漸增加難度。當然了，前面的基礎練習仍需要新媽媽們不斷練習和運用。熱身......

乳清蛋白可以增肌嗎關於乳清蛋白可不可以增肌這個問題，首先要先來了解肌肉是怎麼產生的?當肌肉承受大量抗阻與拉伸力量，肌肉纖維會產生細微的斷裂損傷，如果此時補充包括乳清蛋白、雞蛋、肉類、海鮮、豆製品等完整蛋白質，......

如何增強性耐力？性耐力在兩性生活中直接影響到夫妻的感情，那麼，性耐力如何鍛鍊呢？怎麼增強性耐力呢？？如何增強性耐力：鍛鍊盆底肌肉，增強性耐力鍛鍊不僅能讓身材健美，性特徵突出，還能讓你有足夠的耐力一直“運動”到高潮。《性愛......

這周，隨身都帶着小家家，實在沒有太多自己的時間，週末，趁家家在遊樂場玩的時候，開始讀《與孩子一起成長》，還沒有讀完，總得來說，這是一本實用性很強的書，特別適合幼小階段孩子的家長讀....千辛萬苦得在網上找到了博客地址，先保持......

一般我們談到肌肉訓練，會想到肌肉力量的增加，但除了我們印象中的重量訓練之外，訓練肌耐力也是很重要的一環。因爲我們日常生活中會不斷使用到肌肉，如果肌肉耐力不足，會很容易就感到疲累，比如坐着時，會用到腰背部的肌肉，如果腰......

什麼是耐力耐力是指人體長時間保持一定強度負荷或動作質量的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括心肺耐力和肌耐力，簡單來說，心肺耐力是指我們的心臟、肺部、血管等呼吸循環系統能有效輸送氧氣到我們的組織細胞，促進新陳代謝......

如何增強性耐力：鍛鍊盆底肌肉，增強性耐力鍛鍊不僅能讓身材健美，性特徵突出，還能讓你有足夠的耐力一直“運動”到高潮。《性愛力量》一書的作者保羅?弗雷迪亞尼說：“有氧鍛鍊能將營養物質和氧氣輸送到全身的各個部位，其中就......

和仔仔坐在學校旁邊新開的ZOOCOFFEE喝下午茶，旁邊坐的一對小情侶正在吵架，女孩嬌俏地生氣發嗲，男孩忙不迭低聲下氣的在旁邊賠不是。我跟仔仔不約而同的看了過去。“仔仔，如果以後我跟你老婆吵架了，你會幫誰？”我問他。“我......

有專家表示，年齡與孩子的忍耐力成反比。因此，從小培養寶寶的忍耐能力，有利於養成一個有耐心的寶寶。否則，長大後對寶寶自身素質的培養不利喔。從小培養孩子忍耐力方法1：刻意讓孩子等待佳佳通常總是迫不及待地想得到東西，如......

早教專家表示，小朋友的忍耐力，其實與其年齡成反比，然而“耐性”這種特質，必須從小開始培養。方法1：刻意讓孩子等待佳佳通常總是迫不及待地想得到東西，如看動畫片、切開剛買回的西瓜或是再講一個故事等等。佳佳媽媽都會告訴......

夏季的高溫環境對人體是個嚴峻的考驗，而兒童的體溫調節能力低下，面對高溫更容易生病。因此，在春末夏初時節鍛鍊兒童的耐熱能力，對他們的健康來說非常重要。5、6月份，日平均氣溫的變化正好有逐漸升高的特點，這時是進行耐熱鍛......

爲使你的孩子學會忍耐，他必須獲得兩種重要的智力技能：估量、理解時間的能力和領會因果的能力。他還需要兩種關鍵的情緒技能：忍受挫折的能力和延遲滿足的能力。“媽媽，我現在就要我的禮物，我不想等啦!”3歲的女兒在堅持自己......

注意力不集中會對孩子產生很大的影響，請這樣幫助孩子！平日的學習中，你的孩子是否有：做作業慢，邊做邊玩、爸媽吼一句，認真一兩分鐘、上課小動作多，心不在焉等行爲?相信很多家長會說，這不是活脫脫的我家娃嘛。孩子愛做小動作，注......

很多人在喝了牛奶以後,出現胃脹、腸鳴、甚至拉肚子的症狀，這種情況一般是由於乳糖不耐受引起的，下面來了解一下乳糖不耐受可以吃巧克力嗎?乳糖不耐受可以吃巧克力嗎乳糖不耐受的人羣不宜吃含有牛奶的巧克力，寶寶如果乳糖......

真正抵禦寒凍的辦法是鍛煉出耐寒的體魄，除了加強體育鍛煉，首先要從食物入手，吃一些耐寒的食物和補充維生素有助於抗寒。冬季寒冷，很多家長爲了不讓孩子受涼，給孩子穿上厚厚的衣服，不過衣服太多，給好動活潑的孩子帶來諸多的不......

孩子的忍耐不是與生俱來的。必須一刻一刻地、一天一天地、一年一年地教給他，需要花費很長的時間來學習。下面我們一起來看看孩子的忍耐力是如何發展的，作爲家長應該怎麼培養孩子的忍耐力​。孩子的忍耐不是與生俱來的。......

爲什麼對幼小的孩子來說，等待這麼困難？爲什麼當我們在打電話、在超市購物排隊或爲客人準備飯菜時，他們總是失去耐性呢？“媽媽，我現在就要我的禮物，我不想等啦!”3歲的女兒在堅持自己的要求……爲什麼對幼小的孩子來說，等待這......

糖耐指的是孕婦做糖篩檢查不過關時需要進一步進行檢查的項目，糖耐檢查是不是孕婦必須要做的?糖耐檢查怎麼樣纔算是正常的，什麼時候需要做糖耐呢?糖耐是檢查什麼的?糖耐是在孕婦做糖篩檢查不過關之後進一步檢查的一個項......

家長在用具體的物品培養孩子的思維能力時，應該提出要求，要求其通過思考掌握那些不能直接感覺的東西，而不能只滿足他們的具體的、形象的思維特點。孩子對感興趣的活動常抱有很高的積極性，家長應善於利用這一特點，對其進行巧......

3月22日，李小鵬妻子在微博曬出奧莉給弟弟餵飯的照片，奧莉張着嘴讓弟弟吃飯，之後自己也笑了，笑容燦爛。如此有愛的畫面超級的贊啊，奧莉姐姐力十足~~......