編者的話：“反式脂肪”，這個名詞國人可能並不熟悉，在美國，它卻屢次登上報紙網站的頭條。這是一種危害健康的物質，它也“隱藏”在你我身邊。那麼，該如何與它保持距離呢？且聽專家是怎麼說的。反式脂肪也叫反式脂肪酸，是油脂在“......

保養得好很重要，走在馬路上也會被搭訕But，有些人明明剛18，卻被喊“阿姨”(某網站報兒子爲50歲媽媽慶生、兒子與40歲媽媽合照)保養得好很重要，走在馬路上也會被搭訕But，有些人明明剛18，卻被喊“阿姨”眼角下垂、眼袋凸顯，面部......

肥胖的患者大多有脂肪代謝的障礙，因此對於需要減肥減脂的人羣來說，可以通過服用中藥來調理身體，下面來了解一下吃什麼中藥減脂肪最有效。薏仁味甘淡性涼，入脾胃肺經，有健脾滲溼，除痺止瀉，清熱排膿之功，臨牀研究發現，薏仁2兩合......

熊是一種會冬眠的動物，牠們在冬季來臨之前，會儲備大量的會幫助代謝的棕色脂肪，才能在酷寒下保持體溫，睡了一整個冬季後，瘦了一大圈。而我們人體內也含有這種助瘦好脂肪喔!棕色脂肪真有這麼神?如果我們像熊一般，只要靠睡覺就......

要計算自己是不是屬於肥胖者，最常見的是利用身高、體重計算出來的身體質量指數BMI(體重/身高2，Kg/米2)。每個人的理想體重因身高不同而有所差異，以BMI=22爲基準，介於18.5-24間爲標準體格；低於18.5爲體重過輕；高於24爲體重過......

想要減肥，也還是要記得攝取足夠的卡路里和營養素，這樣纔有辦法瘦的健康，國外網站《Indiatimes》就列出能夠燃燒脂肪的10種食物，其中鮭魚和蘋果醋都上榜!高脂肪魚類鮭魚、金槍魚和鯖魚等等脂肪魚都是減肥的最佳選擇，因爲脂......

苦瓜苦瓜是一種減肥效果很好的食材，它的熱量很低，能抑制脂肪吸收，而且苦瓜吃起來微苦，有一定抑制食慾的效果，從而達到減肥的目的。蜂蜜很多人覺得蜂蜜味道那麼甜，減肥的時候肯定不能吃，其實並不是這樣的，蜂蜜中所含有的脂肪酸......

寶寶生長所需營養都必須從食物中獲得，在吃進養分的同時，往往也吃進許多毒素，如何才能吃得更安心呢？農藥殘留如果蔬果未到成熟期就被採收，便很容易出現農藥殘留問題。避免污染有妙方妙方１選擇放心食品如果實在擔心農藥殘留，有......

每個家長都希望孩子的個頭高一些，但有些孩子偏偏就不愛長個兒。兒童保健專家指出，除了遺傳因素外，食物攝取不合理，也是影響孩子長個兒的重要原因之一。市婦兒保健中心兒童保健科副主任劉鼕鼕說，營養少但卻能增加飽腹感的食......

寶寶一出生，就會得到家人的呵護，大家都希望寶寶多吃點好東西，好快快長大，但是如果餵養寶寶的方式不科學，可是會對寶寶的健康造成不利。輔食，極其重要的餵養概念無論採用母乳餵養還是其他餵養方式，嬰兒4個月大時，均應及時添加......

如果嬰幼兒時期攝入脂肪不足，孩子成年後更易面臨肥胖問題。爲防止自家寶寶長成小胖墩，家長們會精心安排他們的飲食，對高脂肪食物唯恐避之不及，但這樣做也容易弄巧成拙。法國“家庭”網12月11日發佈的一條新聞稱，如果嬰幼兒......

孕媽媽對脂肪常有的認識是怎樣的呢，您有沒有出現過下面的這些情況呢？讓我們一起了解孕媽媽不能缺少的好脂肪。懼怕脂肪型很多孕媽媽一聽到脂肪二字，就會認爲它只能讓人長胖，懷孕時應該遠離它，嚴格控制脂肪的攝入。要不生了......

醫學專家提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害而無益。1、橘子：含有葉紅素，吃得過多，易產生“葉紅素皮膚病”，腹痛腹瀉，甚至引起骨病。2、菠菜：含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易被吸收......

其實真相也挺糾結的：1，這個電視紀錄片是真的，是BBC的Horizon欄目在2014年播出的《SugervsFat》，之前就有字幕組翻譯成中文放到視頻網站上了；該視頻中的確有不少科學性錯誤，實驗也不嚴謹，但整體來說仍然算是公正地分析了糖和......

五月不減肥，全年徒傷悲。當了媽媽以後身上更容易長肉了？懷孕補坐月子養帶娃又動不了？NO！看看下面這些辣媽吧~昆凌上輩子一定拯救了銀河系，不僅收穫了大衆男神周杰倫，還誕下小公舉一枚！小週週出生纔不久時，昆凌一襲黑裙，依然窈......

我和許多新晉升的媽咪一樣，對走樣的身材不忍目睹。打開衣櫃，看着那一櫃子嬌俏的美裝想到今後就要與之作別，真是心如刀絞啊。我怎麼能甘心從此做大肚婆呢?不!不!絕不!所以，產後減肥勢在必行!專家對產後肥胖有標準，即產後6周......

兒童脂肪肝危害極大12歲男孩，大腹便便，體重竟然達到了250斤左右，你們能想象嗎？近日我在門診就接診了一名這樣的孩子，皮下脂肪厚度嚴重超標。追問病史，家長說孩子自小挑食，喜歡吃主食、肉食及零食，不愛吃蔬菜和水果，喜歡喝飲料，......

一些父母由於擔心孩子肥胖，盲目地給嬰幼兒吃脫脂奶或脫脂奶粉，或者減少幼兒膳食中的植物油。殊不知，這種做法實際上會嚴重影響幼兒正常的生長髮育，尤其是腦神經的發育，對孩子一生都可能造成不利的影響。警惕寶寶食物裏的營......

奶製品含鈣豐富，對骨骼健康生長很有幫助，也能預防骨質疏鬆。對營養學稍有了解的人還知道，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。可是，如果說奶製品和鈣還具有減肥的功效，你會相信嗎？科學家在美國第三......

當我們的目標是減少腹部脂肪和腰圍時，規律的例行性運動是搭配膳食的習慣之一，但並不是每個人都有足夠的時間去健身房，我們要分享5種有趣的運動，你只需要一把椅子就可以做。膝蓋到胸口膝蓋到胸口運動是一種需要體能練習以......