傢伙們普遍認爲剪刀是危險的東西，不願意拿給孩子玩，但正確使用剪刀，有助孩子的肌肉發展，家長不必因噎廢食。孩子幾歲具備使用剪刀的能力？隨着孩子的年齡成長，具備了不同程度的剪刀技巧，大致可分爲下列5個進程：進程1：1y6m-1y7m1......

側身彎腰直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重複一次。連做8次。屈腿運動仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大......

加拿大一項最新研究發現，寶寶看電視時間越長，不僅會像成年人一樣腰圍變粗，而且會導致孩子肌肉強度差，對健康產生長期不良影響。都知道孩子看電視會傷眼睛，然而，據英國《每日電訊報》近日報道，孩子看電視還會影響肌肉發育。美......

腿部肌肉對於健身的人來說是非常重要的，在健身的朋友那裏流傳着這麼一句話：“當你體重不增長的時候，請練腿部肌肉；當你手臂圍度不增長的時候，請練腿部肌肉；當你核心肌羣不夠強的時候，請練腿部肌肉……”第一個練習動作：槓鈴深......

人體肌肉分佈圖有哪些？小編爲你收集最清晰最全面的人體肌肉分佈圖。包括人體肌肉根據不同分類的劃分類型，已經全身肌肉的功能。希望這些資料和圖片能給你提供幫助。肌肉的類型一種是受人的意識支配的肌肉，叫隨意肌;另一......

令許多人煩惱的是，其實自己非常想要打造漂亮的腿部線條，但是肌肉腿卻怎麼也減不下去，小腿不僅很粗，肉還特別硬，感覺很難看，那麼這種肌肉腿要怎麼才能瘦下去呢？打鬆結實肌肉腿其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。......

在6－12個月中，肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學着如何坐，發展到身體以匍匐的姿勢向前傾。寶寶們可以學着使自己的身體保持坐着的狀態，然後拉着傢俱的邊緣向前行進。如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢？什麼樣的方式又是......

現在的上班族由於長時間的坐立很容易出現腰痠背痛等問題，因此在日常閒暇之餘可以做一些腰部肌肉鍛鍊，下面介紹幾種腰部肌肉鍛鍊方法。側身彎腰直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩......

背部肌肉鍛鍊方法1、俯身雙臂划船方法：俯身微屈膝，兩手各持一啞鈴（掌心相對或向上），垂於身體前下方，以背闊肌的收縮力提拉啞鈴至肘與肩高或略高於肩的位置，（挺胸，兩肩往後擴張）稍微停頓一會兒，然後以背闊肌的張緊力控制啞鈴緩慢......

堅持慢跑堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認爲跑步會讓腿部變粗，而事實上對於大多數腿粗的女性，多是由於脂肪囤積造成，即便你是屬於肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓練都有利於將腿部脂肪轉化爲肌肉，改善小腿......

想要擁有完美的身材，就要學會鍛鍊。而如何才能最好的鍛煉出背部肌肉呢？背部肌肉鍛鍊方法、動作、器材、順序都有什麼講究呢？看看下面這篇文章瞭解下吧！背部肌肉鍛鍊方法1、俯身雙臂划船方法：俯身微屈膝，兩手各持一啞鈴（掌心......

隨着科技的進步，孩子玩電腦，看電視的時間越來越長，家長也沒有給孩子一個節制。長時間看電視，除了會影響視力，還會影響孩子的肌肉發育喔。我們一起來看看爲什麼吧。電子時代的到來，孩子看電視的時間越來越長，都知道孩子看電視......

一雙美腿最重要的就是要纖細，如果小腿上的肌肉太明顯的話就太煞風景了，但是肌肉又很難減下來，那麼該怎麼辦呢?本文爲大家介紹了小腿肌肉怎麼減，希望能對大家有所幫助!堅持慢跑堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。......

打鬆結實肌肉腿其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的瘦腿計劃，要由打鬆結實的腿部肥肉開始。方法如下1.平日可坐在地上，將一隻腳擡高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊......

死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉”，是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少，通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉，必須聲明一點，“死肌肉”是相對於運動項目來說的，比如舉重運動員的肌肉形......

多喝水發燒會使人體內水分蒸發、鹽分丟失、熱量消耗，所以孕媽媽應多喝水補充身體丟失的水分。同時多喝水就會多排尿，這樣有助於促進體內廢物排出體外，有助於退燒。多休息孕婦發燒時要多臥牀休息，這樣可減少身體能量的消耗......

死肌肉是什麼？很多想要健身塑身的新手們容易進入一個誤區，即在完全沒有基礎的情況下，一下子進行高強度訓練。隨後被健身教練說是練成了死肌肉。那麼，死肌肉是什麼呢？死肌肉和活肌肉又是什麼呢？？死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉......

第一個練習動作：槓鈴深蹲對於槓鈴深蹲這個動作大家再也熟悉不過了，關於這個動作這裏就不做太多的解釋，但有一點需要注意，做槓鈴深蹲的時候需要掌握下蹲的角度。下蹲時膝蓋大於90度是鍛鍊大腿正面股四頭肌，下蹲時膝蓋小於90......

ipad成爲不少家長哄娃的神器，ipad能時刻吸引孩子的注意力，讓孩子安靜下來。但是你知道嗎，用ipad是會影響嬰幼兒的肌肉發育的。不少家長髮現，電子設備是哄娃神器。只要把這些東西塞在孩子手裏，就可以讓他們立刻安靜下來。但......

如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢?什麼樣的方式又是最有效的呢?這篇文章中就提到了一些可供大家參考6-12月寶寶的小遊戲。訓練寶寶肌肉的小遊戲在6-12個月中，肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學着如何坐，發展到身體以......