寒性水果
藍莓性涼，屬於一種寒性水果，其營養價值非常高，適用人羣也較廣泛，但是不可多食尤其是胃寒的朋友，以免損傷身體。
不上火
有些朋友吃藍莓會有點上火，其實是個人體質的問題。藍莓屬於涼寒水果，不僅不會上火，還有一定的清熱去火作用，所以火氣旺盛的朋友不妨多食。
1、藍莓是不能喝乳製品在一起吃的，不在一起吃的話，藍莓中的一些特殊的成分就會和其中乳製品裏面的成分發生，特殊的化學反應，然後降低乳製品中的營養價值。
2、藍莓不能和含鈣量比較高的食物一起吃，藍莓中的鈣含量就是比較多的，而且除此之外，藍莓還含有一種叫做草酸鹽的物質，這種草酸鹽就會和鈣物質發生反應，這樣就會將食物中的鈣元素消失掉，所以對於人體是沒有好處的。
3、適量的補充營養是正確的，但是如果過量，不會補充營養，反而對人體產生傷害，藍莓也是一樣，所以藍莓一次也不能吃得太多。
