有些孩子偏愛海鮮，但是由於身體發育尚未完全，腸胃消化能力比較弱，寶寶吃海鮮要謹慎。雖然海鮮能給寶寶補充多種營養，但還要注意海鮮給寶寶帶來的危害喔。
魚蝦營養揭祕
海產品由於其營養豐富而受到我們的歡迎。海產品的脂肪成分中還有DHA、牛磺酸一類的營養物質，它們對於大腦神經系統的發育有一定的促進作用。高生物價的蛋白質——蛋白質的含量高於禽畜肉，必需氨基酸豐富(包括牛磺酸)，吸收率高。豐富優質的脂肪——卵磷脂、ω-3長鏈多不飽和脂肪酸EPA及DHA：黃金益智元素，可以增強寶貝的記憶力及學習能力。脂溶性維生素——維生素A和D的重要來源，促進寶貝骨骼、肺和腸功能的發育。粘多糖類物質——具防癌抗癌功能。礦物質——大量的鈣、磷、鋅、碘等元素保證寶貝營養全面。
魚和海鮮食品在食譜中的重要性，也進一步證實了多吃魚可以補腦這樣一個廣爲流行的說法。
1、第一次吃魚，應吃河魚、河蝦，這樣引發過敏的機率相對小一些。寶貝初次嘗試魚蝦時，微量即可，待確認沒有過敏表現時方可逐漸加量。
2、不要吃死魚死蝦，細菌的滋生可不是從魚皮開始的，除非確定魚蝦“剛剛過世”。
3、吃小魚小蝦更安全，體積大、分量重的魚體內容易蓄積更多的有毒重金屬，小於兩斤的魚安全係數更高哦。
4、魚蝦少油炸、多燉蒸，油炸易使多不飽和脂肪酸氧化破壞，不但營養降級，還會產生有害的脂質過氧化物。
5、每週不要吃太多，宜3-4頓，過於頻繁地吃魚蝦會導致營養失衡，同時也有重金屬超標的危險。
6、清洗有重點——魚頭和魚腹內的黑膜往往藏着寄生蟲和重金屬，一定要清除。
7、湯水要爲輔——魚蝦含蛋白質、鈣、鈉的量都高，食後需要更多的水分來幫助消化，因此，更適合安排在早午餐中，並搭配青菜湯;下午和傍晚則注意給寶貝多喝清水。
海鮮營養豐富，爲寶寶得成長提供有利幫助。家長要注意對海產品的清洗，清洗得當，對寶寶的腸胃有好處。在買海鮮時候，要注意商家所賣是否新鮮。死魚死蝦不能買，寶寶吃了後會拉肚子或引起其他症狀。在對海鮮的做法上要少油炸、多燉蒸，這樣才能讓營養元素得以保留。
