雖然現在每個家庭不用再爲吃穿發愁，在美食上也有各種選擇，但是小孩卻會養成不好的習慣，就是越吃越饞，有時候還會出現挑食的情況，那麼就會有各種不適的症狀出現。當然沒有營養也就沒有力氣，這是引起的重要原因。
母體中的胎兒，由於種種原因導致發育不良，就會使得胎兒出生後體質虛弱，也就是先天不足。後天失調：寶寶因爲脾胃功能還不夠完善，吸收營養的能力不足。營養不足就會導致人體失養而體虛。環境因素：寶寶居住的環境不太適合，對人體也會有影響而導致體虛。
如果小孩感冒了，也會出現沒有力氣的情況。小孩沒力氣要注意是長期還短期，長期需要慢慢通過飲食調養，短期沒力氣在確定沒生病的前提下多訓練孩子進行體力運動，多運動鍛鍊身體，加強體質。
孩子出現乏力一般和低鉀或者缺鈣有關係。建議還是進一步化驗微量元素測定，缺鈣可以服用魚肝油和葡萄糖酸鈣口服液改善症狀。含鈣豐富的食物如奶及奶製品、 豆類 、蝦皮、海帶、等含鈣量很高、建議多吃。
孩子沒力氣吃什麼好
黃芪紅棗湯
1、食材：
黃芪15克、紅棗20枚。
2、做法：
黃芪和紅棗加入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時。
3、吃法：
每日一劑，分2-3次服食，連服10天。
4、功效：
補虛、補氣、止汗，多用於體虛表弱所致的虛汗。
泥鰍湯
1、食材：
泥鰍100克左右。
2、做法：
泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味。
3、吃法：
一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍)。連吃3-5天。
4、功效：
此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。
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