1.讓孩子平趴在牀上，即臉朝下平躺，背部放鬆，保持與牀平行的狀態。
2.大人立於孩子的正後方，雙手除了拇指和食指外，保持半握拳狀。
3. 雙手食指彎曲，用其與拇指相鄰的第二關節處側面，輕輕抵靠在寶小兒的尾骨，(脊椎的最後一段骨節)，拇指與食指一同輕捏住皮膚，並溫柔地慢慢往上拉起。
4. 雙手互相交換，循序漸進地沿着脊椎往上拿捏，一直捏拿到脖頸後與肩膀平行的骨頭突出部位爲止，如此爲捏脊療法的一組動作。
5.按照這樣的捏脊動作，連續捏拿四組，不過，每當捏拿三下，就需要將背部的皮膚往上提拉一下。接着，再做兩次第一組動作。
6.最後，捏脊人用雙手的拇指，各自從上往下的沿着脊柱，按壓脊柱的兩側，三到五次即可。
1.捏到大椎一定要提兩下。
2.到大椎後一定要向下抹。
3.第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4.捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅發熱。
5.最後還要在尾骨上拍三下。
1、小兒捏脊療法非常適合應用於小兒脾胃虛弱所引起的疳積、消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便祕，或者肺氣虛引起的慢性咳嗽、哮喘緩解期等慢性疾病。
2、肺系疾病孩子反覆感冒、咳嗽，西醫稱爲免疫功能低下，中醫則認爲是小兒衛外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。
3、夜啼、睡眠不安。捏脊療法能調理脾胃，使之正常運轉。脾胃功能正常了，孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象，自然能夠安然入睡了。
4、對於健康的孩子來說，小兒捏脊還可以提高其智力，捏脊可使孩子五臟六腑功能更快地趨於完善，通過提升其臟腑功能和加強全身氣血運行間接達到增智的效果。
5、小兒捏脊會大大刺激人體脊柱兩側的植物神經幹和神經節，能起到防遺尿、止汗的作用。
1、進行小兒捏脊時寶寶不能是空腹，飯後也不宜立即捏拿，需休息2小時後再進行。
2、施術時室內溫度要適中，過冷或者過熱都會對寶寶產生不好的影響。
3、體質較差的小兒每日次數不宜過多，每次時間也不宜太長，以3-5分鐘爲宜。
4、在應用此法時，可配合刺四縫、開四關、藥物、針刺、敷臍等療法，以提高療效。
5、開始做時手法宜輕巧，以後逐漸加重，使小兒慢慢適應。
6、捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損;年齡過大則因爲背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。
