嬰兒0到1歲必作的動作訓練可靠。因爲嬰兒在0-1歲的時候會逐漸開始學會擡頭、翻身、坐立、爬行等等基本運動，而且我們輔助做的的這一些動作訓練則是起到了幫助寶寶快速學習的作用，因此各位寶媽不用過於擔心，而且這些訓練動作都是根據寶寶的生長髮育規律研製的。
嬰兒0到1歲必作的動作訓練可靠。因爲嬰兒在0-1歲的時候會逐漸開始學會擡頭、翻身、坐立、爬行等等基本運動，而且我們輔助做的的這一些動作訓練則是起到了幫助寶寶快速學習的作用，因此各位寶媽不用過於擔心，而且這些訓練動作都是根據寶寶的生長髮育規律研製的，比如在2個月的左右的時候，寶寶就具備的擡頭的能力，因此家長在這個時候就可以用一些東西吸引寶寶的注意，來幫助寶寶學會擡頭。
除了擡頭訓練之外，各位家長還可以針對寶寶的實際發育情況做一些翻身訓練、俯腹擡頭訓練、爬行訓練、站立訓練等等，這樣可以幫助寶寶快速掌握這些技能，但是要注意在給寶寶做這些訓練的時候，每次訓練的時間不要過長，避免對寶寶造成嚴重的傷害。
1. 擡頭訓練：寶寶在2個月左右時基本能擡頭，家長可讓寶寶俯臥在牀上，用搖鈴或寶寶喜歡的玩具吸引他，鍛鍊頭頸部肌肉，進而學會擡頭，每次練習1-2分鐘即可，時間不可過長；
2. 翻身訓練：4個月左右的寶寶基本上可翻身，通常3個月左右可進行翻身練習，鍛鍊手臂、背部、腿部力量；
3. 俯腹擡頭：在寶寶空腹時，可以將其放在家長的胸腹前，並使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒擡頭，寶寶有時會出現擡頭的現象；
4. 爬行訓練：對於寶寶來說，爬行可是一種極好的全身運動，不僅能訓練寶寶的手眼身體腿等部位的協調能力，而且能夠較早地讓寶寶面對世界，主動接觸和認識事物，促進寶寶認知能力的發育；
5. 站立訓練：訓練嬰寶寶站立時，要由易到難逐漸進行。剛開始時，可用雙手支持在寶寶的腋下，讓其練習站立。當寶寶兩手扶站較穩時，可訓練一手扶站，讓寶寶一手扶站，另一隻手去取玩具。
以上就是寶寶0-1歲時可以做的一些訓練，值得注意的是，當寶寶在做這些訓練的時候，寶寶的身邊一定要有人陪同，這樣才能避免一些意外的出現，並且在做這些訓練的時候我們要學會尊重寶寶，當寶寶表現出不耐煩的情緒的時候，我們應該及時停止，不能以我們的意志強迫他們。
上述訓練都是嬰兒在0-1歲是可以做，但是各位寶媽在給寶寶做這些訓練的的時候，一定要遵循一些原則，比如循序漸進的原則，我們不能違揹人體的生長髮育規律，在寶寶還沒學會翻身的時候就去教他走路，這樣是不對的，要循序漸進，此外還要注意全面發展和大小原則。
1. 循序漸進的原則：嬰幼兒的身體嬌嫩，發育不健全，因此，鍛鍊必須遵循循序漸進的原則，也就是說在適時及早開始鍛鍊的前提下，動作由簡到繁，刺激的強度由弱到強，時間由短到長，活動量由小到大；
2. 全面發展原則：嬰兒運動要上、下肢，腹、背，左、右都要做，使嬰兒在身體上全面發展；
3. 大小原則：動作發展要遵循小動作——大動作——精細動作的原則，比如嬰兒在學會控制頭部、頸部、手臂的動作後,在這些已經分化了的動作的基礎上整合協調產生了坐的動作。
當寶寶開始用手去探索外界的時候，說明心理正在逐漸邁向成熟，而相對應的動作也會越來越多，這恰恰證明了腦部正在發育，而家長給孩子做的這些動作訓練，也是變現的在促進寶寶的大腦發育，所以各位在平時的帶娃過程中，一定要按照相應的原則給寶寶做訓練。
