適度的按摩能夠促進腸蠕動和排氣，從而緩解小孩肚子脹氣。具體做法是，洗淨雙手，然後以孩子的肚臍爲中心，用你的手掌沿順時針方向輕輕按摩孩子的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。家長的手要溫熱，力度適中，否則可能會讓孩子感覺不舒服。
小孩肚子脹氣難受時，可運用熱敷法，有助於腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收功能。腹部使用驅風油按摩一會，準備一塊溫熱的毛巾，擰乾水分後敷在孩子的肚子上，5分鐘後重新換一塊溫熱的毛巾，直到腹脹有所改善。需要注意的是，在敷在孩子肚子上之前，先把毛巾放在手腕處試一試溫度，以免燙傷孩子。
白蘿蔔性涼味甘，歸肺脾經，具有消積滯、下氣寬中、利尿通便等功效;所含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以孩子肚子脹氣難受的時候，可以煮一碗白蘿蔔湯飲用，有助於排氣、消食。
陳皮是藥食通用的佳品，性溫味苦，有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食慾不振的人羣食用。孩子肚子脹氣，可以取幾片陳皮泡水喝，簡單且有效。
如果孩子肚子脹氣的時候切不可選擇躺着或坐着，這樣只會讓氣體聚積，沒辦法有效排出體外。不妨選擇多做些強度小的運動，例如散步、擡腿、爬樓梯等都有利於消化，緩解肚子脹氣不適。
