寶寶出現舌苔厚白，和平時的飲食習慣是密切相關的。要控制寶寶的飯量，如果寶寶遇到喜歡的食物吃撐了，會造成消化系統功能的紊亂，從而出現舌苔厚白的情況。
寶寶的消化系統相對於大人來說是非常脆弱的，過於油膩的食物不好消化，容易導致寶寶的消化不良從而引起舌苔厚白。飲食上應多選擇清淡好消化的食物，比如說蘿蔔、西紅柿、綠豆、粥等，除此之外寶寶多喝水也是非常重要的。
粥對於寶寶來說是非常健康的食物，媽媽熬製的小米粥不僅可以保護寶寶的腸胃，還可以幫助消化。多喝一些粥，可以緩解寶寶消化不良的情況，從而緩解舌苔厚白的症狀。
辛辣的食物對寶寶腸胃的刺激非常大，腸胃不好自然會引起舌苔厚白。所以要以清淡飲食爲主。
兒童期很容易出現以舌苔厚白爲主要表現的消化不良的症狀，所以需要注意預防爲主，避免出現類似的症狀，減少這樣消化不良的情況出現。注意不要受涼，防止感冒，少吃生冷油膩，不易消化的食物，可以隨時關注一下舌苔的問題，如果出現，有消化不良的表現，可以適當的對應調整飲食，儘早的使用一些改善消化的藥物，對於防止消化不良的加重，有很大的指導作用。所以舌苔厚白，可以反映消化不良的情況，但是舌苔的問題也可以有一定的預示作用，有一定的指導治療預防作用。
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