最好是在3個月之前做一次較爲全面的孕前檢查，衡量一下自己的身體狀況，以及卵巢、子宮等生理狀況，判斷是否適合妊娠。若不適合妊娠，也不要太過之執意懷孕。
高危孕媽媽孕期要定期產檢，特別要注意檢查羊水穿刺、胎兒畸形B超篩查、胎兒超聲心動圖等。如果在孕期出現了不適，一定要及時去醫院向醫生諮詢和進行相應的檢查。
孕媽媽的健康及營養狀態對胎兒的生長發育極爲重要，所以孕期一定要注意各項營養的合理搭配，不挑食偏食。且還可以根據孕婦的情況適當增加哪種食物的攝入，比如對伴有胎盤功能減退、胎兒宮內生長遲緩的孕媽媽，應給予高蛋白、高能量的飲食，並補充足量維生素和鐵鈣等。貧血的孕媽媽應增加含鐵量高的食物攝入。
高危妊娠的孕媽媽不要過分憂慮和緊張，應保持樂觀愉快的心境，只有良好的心理保健才更有利於母嬰的身心健康。
注意休息
過度疲勞、休息不當都會增加高危妊娠的危險，所以，高危孕媽媽每天要保證一定時間的休息時間，最好有午休。睡覺時最好能左側臥。
高危孕媽媽要學會數胎動，這樣能更快的發現胎兒是否有異常。
數胎動的正確方法：每天三次，時間爲上午7~8點鐘，中午12~1點鐘，晚上9~10點鐘。每次數1個小時，三次胎動次數相加乘4，便是12小時的胎動次數。
判斷依據：不同孕周胎動數值不一，正常胎動次數每小時3～5次，12小時不能少於20次。胎動過頻或胎動減少，都是胎兒求救信號。
