雖已立秋，但炎熱的天氣還是沒什麼變化，偶爾的下雨反倒增加了些許的潮溼。夜晚貪涼，涼蓆就成了家居必不可少的用品，但是出汗+雨後潮溼的環境很容易導致蟎蟲的滋生，所以，除蟎行動勢在必行，孕期健康生活，別讓蟎蟲陪着自己過夜!
1、蟎蟲滋生，你中招了麼?
·蟎蟲高發季節
天氣一直炎熱不退，如今好不容易立秋，出汗的季節也還是依舊，反倒多了雨水的潮溼，而這樣的溼度和氣溫都非常適宜蟎蟲的生存、繁殖。蟎蟲是一種喜歡生活在高溫潮溼環境中的有害生物，它們的活體、屍體、分泌物和糞便都是世界上最爲強烈的過敏物質，會引發人體產生各種過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘和過敏性皮炎等，給我們的身心健康造成很大危害，其中過敏性哮喘嚴重時還有可能危及生命。
天氣炎熱，涼蓆、毛巾被都是必備的牀上用品。但是由於夏季人體出汗多，再加上皮屑、灰塵等飄落在涼蓆上，爲蟎蟲的孳生和繁衍提供了良好的溫牀，也使涼蓆容易黴變。
·孕媽中招表現
孕媽接觸蟎蟲後，輕者會導致痤瘡、皮膚粗糙，重者會引起脫髮、皮疹、過敏性鼻炎、哮喘等疾病。尤其在夏季開着空調的封閉環境下，蟎蟲會漂浮在空氣中，被敏感孕媽吸入後引起過敏性鼻炎等一系列過敏反應。
因此，爲了自己的健康着想，孕媽現在就要打響“除蟎大戰”。行動起來，千萬別“蟎”不在乎。
2、除蟎大作戰，教你幾招有效技能
·清洗和晾曬牀上用品
人們夏季使用涼蓆時，除了第一次拿出涼蓆外，很少再清洗涼蓆。建議牀單、枕套、毛毯、牀墊至少每半個月換洗一次，用熱水清洗可殺死大部分蟎蟲並去掉絕大多數蟎蟲過敏原。當溫度高於55℃時並持續10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。
·保持牀上用品和室內的乾燥和通風
在洗完澡後瀰漫的水蒸氣也會充斥在寢室中，正好提供塵蟎最適合的生長環境。爲浴室設計單獨通風口，或善用除溼機、在好天氣時打開窗戶，保持家中乾燥與通風，都能避免黴菌和塵蟎孳生。
·開水燙涼蓆
用開水燙涼蓆。只要把第一次使用的涼蓆在開水裏燙10分鐘左右再晾乾，就可以除蟎了。
·冷凍物品
毛絨玩具或小件物品等，應該在零下17℃-零下20℃的環境中冷凍至少24小時，隨後再進一步清洗，能有效殺死蟎蟲。
·勤更換和清洗地毯、窗簾等裝飾
地毯、窗簾和家庭裝飾織物聚集了碎屑殘片，爲蟎蟲繁殖提供了理想棲息地，因此要勤更換、勤清洗。窗簾換爲百葉窗較好，沙發可採用防蟎織物材料。
·帶狗曬太陽
養狗的家庭，應當經常帶小狗出去曬太陽，且要避免去草叢，不要給它吃海鮮、奶酪之類食物，否則會誘生蟎蟲，要保持狗狗墊子清潔乾爽。
3、家居無蟎，選對涼蓆也很關鍵
√孕媽在挑選涼蓆時的注意事項：
一聞：不管是竹蓆、草蓆或藤席，均以清香無特殊氣味者爲佳。清香表明用材新鮮，是當年新貨。
二看：以鮮黃或淡綠爲好，整體顏色統一，無黑點、斑點、黴點、蟲孔或毛刺，產品含水率在12%以下，經過防黴處理的爲好。
三摸：不管何種涼蓆，手摸上去必須平整均勻、光潔度強，越光滑越涼爽。純亞麻產品手感涼爽，有垂感，用力握稍有折皺。
√哪種料子的涼蓆最適合孕媽?
多汗的孕媽：
如果孕媽出汗多的體質，則可以考慮竹纖維或者亞麻材質涼蓆。竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙，可以自由地吸收並蒸發水分，因此吸溼性很好。使用竹纖維涼蓆，涼爽卻不冰冷，且吸汗效果不錯，護孕媽一夏安眠。
容易發熱的孕媽：
亞麻涼蓆同樣涼爽透氣，並且吸溼散熱快。除此之外，亞麻涼蓆無靜電，無化學成分，吸溼之餘不沾皮膚，柔軟舒適和涼血安神的優良作用。亞麻涼蓆常用語空調房中，價格嬌貴。
竹蓆兼具了竹炭的吸溼、吸味、抗菌等功能，是涼蓆中涼爽度最高的。這是因爲竹蓆中水分多，比熱高，相比其他材質要吸收更多熱量纔會溫度上升。因此，竹蓆適合體質較熱的人使用，孕媽體溫調節功能還在成長髮育中，怕熱怕涼，最好不要睡竹蓆。
皮膚敏感的孕媽：
草蓆、藤席、亞麻席，藤質、藺草、亞麻面料的涼蓆也都具有較好的吸溼性和透氣性，而且質地柔軟，適合皮膚嬌嫩、容易皮膚敏感的孕媽。
