對於要當爸爸媽媽的家長來說，尤其是母親來說產後分娩期和產褥期保健是一個非常重要的生活的問題。那麼，分娩期和產褥期保健包括什麼呢？一起來了解下吧。
分娩期和產褥期保健包括什麼
產褥期產後健身操應包括可以增強腹肌張力的擡腿、仰臥起坐動作和可以鍛鍊骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時開始做胸膝臥位，以預防或糾正子宮後傾。
計劃生育指導：產褥期內禁忌性交。不哺乳者可選用藥物避孕。分娩期充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長所需的荷爾蒙。每晚應有8-9小時睡眠，再加午睡1小時，採取左側臥位。注意個人衛生，勤換衣褲勤洗澡；爲防止細菌進入陰道，不宜盆浴，可採取淋浴或擦浴。
分娩期是指什麼時候
分娩指胎兒脫離母體作爲獨自存在的個體的這段時期和過程。在懷孕期間，女性卵巢會自動停止排卵，對於勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯的放鬆和休息。分娩是從嬰兒自母體中作爲新的個體出現;特指胎兒脫離母體作爲獨自存在的個體的這段時期和過程。
小編對於分娩期和產褥期保健和什麼是保健的介紹就到此結束了，希望對大家有所幫助，也希望大家可以對生產之前的保養重視起來，讓孩子可以快樂的成長，同時多多的關注自己身體的健康狀況，希望大家身體健康，孩子可以順利成長。
