對於初次懷孕的準媽媽,臨近分娩都不知道如何是好,因此提前瞭解一些有關分娩過程的知識很關鍵,這樣能讓你更快速的分娩,下面我們就一起來看看分娩通常分成的幾個連續的過程。
產前你需瞭解的分娩過程
分娩通常分爲三個連續的過程:
第一產程是從有規律的子宮收縮起,至宮頸口完全擴張達10釐米,能使胎頭娩出爲至。這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。
第二 產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出爲至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間。
第三產程從胎兒娩出後到胎盤免除爲止。初產婦需十分鐘到一個半小時。分娩過程中大喊大叫會使產程延長。
·瞭解分娩疼痛
什麼因素會影響你的痛感呢?
其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你予支持,這樣會減輕你的疼痛感。
其二是過於疲勞也會加重疼痛感。應該注意休息,藉以應付宮縮時的疼痛。
其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放鬆,在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。
其四是怕痛。應儘量使注意力分散,不要總是想着宮縮會如何疼痛,要多想想即將出生的小寶寶。
其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍,多向別人瞭解一下這方面的經驗,參加分娩學習班等。
藥物以外的止痛辦法有:
1.心情放鬆,深呼吸。
2.讓別人按摩或使勁擠壓後背部。
3.頻繁變換體位。
4.後背部放個冰袋。
5.用網球當按摩器。
6.口中吸或含上冰塊,使保持溼潤。
7.看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
8.當宮縮越來越頻,越來越痛時,放慢呼吸或做深呼吸,間歇期間注意休息。
9.如果你感到熱或已經出汗,用涼爽的溼毛巾擦一擦臉。
要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生產時必須經過一段時間的劇痛,如果沒有充分的思想準備,你會被意料不到的疼痛打跨。