有的準媽媽會提早入院待產，對於準媽媽在醫院的這段時間，一定要放鬆心情，這樣纔有助於順利生產，下面我們就詳細的來看看，準媽媽產前在醫院如何放鬆自己?
當子宮頸開始變化以後，密集的產痛加上胎頭向下擠壓產道、子宮頸持續擴張等，使得有些準媽媽感覺一直在疼痛，精神及肌肉緊張得不能放鬆。此時，護理人員會引導準媽媽放輕鬆，並且會在準媽媽緊張僵直的部位按摩或輕拍，讓其瞭解該放鬆的部位。
維護準媽媽與胎兒的安全
當準媽媽有任何不適時，應立刻告知醫護人員。
教導拉梅茲呼吸法
指導準媽媽進行拉梅茲呼吸法，可以幫助準媽媽在產程上的進展，縮短分娩的時間。陪產的丈夫也可以協助指導。
準媽媽產前在醫院如何放鬆自己
維持身體舒適
因爲待產婦以語言表達的需求將會因爲疼痛的加大而逐漸減少，這是醫護人員會適時地觀察準媽媽的需求，主動減輕準媽媽的不適，如協助喝水或溼潤嘴脣、保持身體的乾爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、協助排尿、定時排空膀胱等。
陪產準爸爸，照護第一線
在醫院裏，醫護人員能提供醫療上的最佳照顧，但是事實上，最完整的照顧者仍舊源自於家屬的陪伴。除了專業的醫療行爲之外，丈夫及陪產人員可以經由醫護人員正確、簡單指導的照顧技巧，爲準媽媽提供幫助：通過親人間的支持與互動，尤其是準爸爸的幫忙，可以給予準媽媽更多的力量。
有心陪產的準爸爸，最好在產前詳細地諮詢醫生或護理人員，瞭解自己在妻子分娩時應該做些什麼。
因爲陪產可能會是長期抗戰，所以在這裏附上幾點陪產準爸爸須知，以供參考：
1.穿着舒適的鞋及款式的衣服，隨身攜帶醫院所需證件。
2.身上不要帶貴重物品，金錢足夠方便購物即可，不要過多。
3.準備方便進食的食物及點心。
4.手機。
5.帶上準媽媽必須的用品包。
6.正式進入產房前，要記得取下手上的戒指及手錶等，並穿上無菌衣。
7.聯繫拉梅茲呼吸法，不時地給準媽媽加油打氣。
