其實水就是最好的保健品，因爲身體中成分最多的就是水，所以熬夜的話最需要補充的就是水了，熬夜時喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝，最好是溫開水哦。
現在大部分人對褪黑素還比較陌生，其實它是一種很好的助眠保健品，長期熬夜日夜顛倒的生活難免會對睡眠產生一些影響，導致到了正常時間就沒辦法入睡，出現失眠的情況，所以經常熬夜的話褪黑素還是很有必要吃的。
熬夜就一定要多補充一些維生素，比如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E都是很有必要補充的，如果沒有時間從食物中來攝取這些維生素的話，可以服用一些複合維生素片。
經常熬夜吃什麼保健品好呢這篇文章就爲大家介紹到這裏，熬夜對身體的危害是很大的，與其吃各種保健品來緩解各種不適症狀，還不如直接不熬夜，一勞永逸!
