都說女人是水做的，而熬夜期間又最容易水分流失，所以女人在熬夜期間一定要多喝水，如果光喝白開水喝不下去的話，可以適當在水裏加點蜂蜜、檸檬，既能補充水分，又能補充營養。
有很多女性在熬夜之後會感覺臉色蠟黃，看起來十分憔悴，所以再熬夜的時候可以吃一些阿膠，吃了阿膠之後，臉色會明顯得到改善，變成白皙裏面泛着紅潤的那種顏色，看起來十分的健康。
經常熬夜的話可以多吃豬肝，能夠有效的緩解眼疲勞、眼乾澀等問題。如此之外經常熬夜的人易發生內分泌失調等問題，而豬肝中的B族維生素具有補充輔酶，幫助去除身體毒素的作用，因此建議日常可以適當多吃。
經常熬夜的時候還要多吃點水果，因爲大多數水果中都有抗氧化的成分，能夠預防熬夜後出現臉色蠟黃的情況，而且水果中都含有豐富的維生素，能提高免疫力，以免出現熬夜後感冒發燒等情況。
韭菜
中醫認爲韭菜入肝經，如此之外還含有豐富的胡蘿蔔素。經常熬夜的人多吃韭菜具有補肝明目之功效，如此之外熬夜傷肝，因而容易皮膚容易長斑，而韭菜具有很好的祛斑美白的功效。
