懷孕早期對準媽媽來說是一段比較關鍵的時期，因此，有的準媽媽便考慮吃一些保健品來讓胎兒更穩定的發育，那麼，孕早期吃什麼保健品最好呢?對於這個問題，本文就給出的詳細的解答及指導，一起來看看吧。
懷孕早期對準媽媽來說是一段比較關鍵的時期，因此，有的準媽媽便考慮吃一些保健品來讓胎兒更穩定的發育，那麼，孕早期吃什麼保健品最好呢?對於這個問題，本文就給出的詳細的解答及指導，一起來看看吧。
母嬰健康專家說，懷孕孕早期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。
可是如果早孕反應很嚴重，進食很少，這時候又該怎麼辦呢?在這樣的情況下，可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
其實，母嬰健康專家告訴我們，在懷孕期間，適當的吃一些保健品是可以的。可是，關於孕婦保健品的選擇是非常重要的。市面上的孕婦保健品種類也是非常的多，在選擇時，可是先提前諮詢一下醫生，這樣可以避免盲目選擇所帶來的害處。
知識補充：告訴你如何選擇孕婦DHA
目前市場上銷售的DHA製品主要分爲兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，建議服用海藻油的準媽媽們要選擇那些DHA含量高，同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的製品;魚油類的DHA製品選擇的原則應該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA製品。以下給出兩點建議：
1.魚油產品均含有 DHA 和 EPA (二十碳五烯酸)。EPA是DHA的前體，它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉變成DHA，僅有少量部分轉變成前列環素，這種物質可以預防妊高徵。但是如果給孕產婦服用的DHA製品中EPA含量過高也不合適，那可能會使寶寶的體重偏低。因此，世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA製品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
2.選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產品。因爲這樣的DHA是用分子蒸餾設備採用先進的分子蒸餾方法提取的，它可以使原來魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉澱在廢棄液中被丟掉，使產品的雜質、重金屬含量更少甚至沒有。最好不要選擇那些所謂的純天然魚油製品。因爲那樣的製品雖然價格便宜，但是雜質較多而DHA含量卻較低，同時EPA含量又多是偏高的。因此，並不是什麼都是純天然的好，還要看什麼產品以及使用對象，孕產婦本身屬於特殊人羣，所以在選擇保健品或者營養品的時候更應該格外謹慎。
如何選擇孕婦保健品是一個比較專業的知識，也不是一句兩句就可以說清楚的。但是對於DHA類孕婦保健品的選購來說並不是特別的難。市場上的DHA類產品主要就分爲海藻油類和我們所熟悉的魚油類產品。對於孕婦來講，我們還是推薦選擇魚油類的保健品。因爲海藻油中的DHA含量並不是特別高，對於孕婦來說不是十分適合，而魚油則不同了，其中的DHA含量相當高，完全可以滿足準媽媽們的需要，合理的服用DHA類保健品，你未來的寶寶就會更聰明。
