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榴蓮有很好的補血祛溼的功效，而且榴蓮屬於熱性水果，有利於體內補血補氣的功效，但是也正因爲如此，榴蓮吃多了很容易引起上火，所以要注意不要吃太多。
1.溫補身體
榴蓮性熱，營養價值高，食用榴蓮之後能夠滋補身體，尤其是冬季氣候寒冷，需要進補的時候可以考慮吃點榴蓮來溫補身體。
2.刺激食慾
榴蓮有獨特的濃郁的味道，對於喜歡吃榴蓮的人而言，聞到這個味道就會刺激唾液分泌，從而刺激食慾。
3.增強免疫力
榴蓮中的蛋白質含量在水果中也屬於比較高的，並且其中包含的氨基酸種類齊全，含有人體必需的7種氨基酸，例如穀氨酸，榴蓮中谷氨酸的含量比較高，而穀氨酸參與人體內的代謝合成，還能夠增強人體的免疫力。
4.補充能量
榴蓮中含有豐富的營養物質，其中碳水化合物含量很高，熱量也比較高，因此食用榴蓮能夠補充人體所需要的能量。
1.適當運動
可以培養有氧運動的習慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強體質，還能保持機體維持較高的代謝率，刺激紅細胞生成。
2.注意休息
貧血者血氣虛弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人體細胞代謝的時候，如果長期熬夜紅細胞代謝減慢更不利於病情。
3.注意保暖
由於血氣不足，患者往往面色蒼白，手指無血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖，寧可多穿些，避免發生感冒或者凍瘡等。
4.定期檢查
對於輕度貧血，不要過於擔心，但也應該適當注意。建議大家定期(三個月，半年左右)去醫院抽血化驗，看情況有無好轉或惡化。也可以諮詢醫生，是否需要吃藥。
貧血吃榴蓮可以補血嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，貧血吃榴蓮對身體是很好的，但是不宜吃太多哦!
