材料：綠豆800g，百合430g，白砂糖適量。
做法：綠豆、百合洗淨，放入高壓鍋，加適量水和糖煮開即可。
小貼士：豆類清熱排毒祛痘祛斑效果都非常好，諸如紅豆等豆類也可多食以祛斑。
材料：紅糖50g，姜20g，小棗15g。
做法：
1、將紅糖和幹棗煎煮20分鐘。
2、加入生薑片，再煮5分鐘即可。
小貼士：紅糖活血補血效果很好，薑片消毒殺菌效果一流，兩者同食可以排毒祛斑。
材料：雞蛋一個，黃瓜一根，蔥，薑絲，味精，香油，鹽。
做法：
1、黃瓜洗淨，切成菱形片;蔥姜切細絲。
2、鍋內放油燒熱，油熱後放蔥薑絲熗鍋。
3、放黃瓜片翻炒幾下，然後放入適量清水。
4、雞蛋磕入碗中打散，湯開後淋入蛋液，用勺子快速的推動幾下，等蛋花一成型馬上關火。
5、最後加適量鹽，味精和香油調味即可。
小貼士：黃瓜含有豐富的維生素C等素質，可以淡化色斑。類似於此的水果，如獼猴桃等也有祛斑的功效。
材料：豬腳，黃豆，花生，蔥，姜，料酒，鹽。
做法：
1、花生，黃豆提前浸泡6-8小時
2、豬腳用鑷子拔去雜毛洗淨，然後斬塊，焯水、再洗淨。
3、湯鍋裏放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開後撇去浮沫。
4、加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最後用鹽調味即可。
小貼士：豬腳含有豐富的膠原蛋白，可以促進皮膚生長，從而減少皺紋，淡化色斑，讓人變得年輕。類似的豬皮、雞爪等也可多食以祛斑。
