懷孕前的準備工作很重要，特別是對於女性來說，孕前準備工作很關鍵，下面我們就詳細的來了解一下，想懷孕的女性要做好什麼準備?
必備1：母體營養供應正常
胎兒住在子宮，營養全靠母親提供。母體消化吸收充分，胎兒得以全面發育成長，如果母體吸收不良，胎兒就會營養不足，有流產危機。
準備工作：減少兩種食過量。
辛辣食物過量：辛辣食物可以引起胃腸功能紊亂，發生胃部不適、便祕等。如果懷孕後胎兒長大，本身就影響孕婦的消化功能，何況消化一向不良。這會加重孕婦的症狀，也會影響孕婦對胎兒營養的供給。
想懷孕的女性要做好什麼準備
高糖食物過量：經常食用高糖食物，有可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。如果懷孕，由於孕媽咪攝入量增加，很容易出現孕期糖尿病。這不僅危害孕媽咪健康，更危及體內的寶寶，甚至會失去寶寶。
你最好：
1、補充維生素。葉酸和其他維生素缺乏與孕育力關係密切。目前國內建議懷孕前3個月服用葉酸，但實際上大部分女性都需要葉酸，只是孕婦的需要量更大而已。如果女性身體中的葉酸、其他維生素和礦物質時刻處於充足狀態，你就像一輛加滿油的汽車，隨時可以發動。
2、通過飲食改變體內的酸鹼度，創造一個適宜精子活動的環境。多吃一些富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、花生、核桃、杏仁;含鉀、鈉多的偏鹼性食物，如各種果汁、白薯、土豆、栗子。
必備2：稱職的內分泌保姆
胎兒暢快地在子宮裏打着小呼嚕，門口一定要站一名保安，以保證寶寶的幸福生活不被打擾。這一般是保姆的職責，也就是無所不在的內分泌系統。
準備工作：減輕壓力，保證情緒穩定
有些激素是孕期強大的支持，其中的主力是黃體酮。它從排卵期開始分泌，增厚子宮內膜爲受精卵着牀做準備，孕期更是大量分泌，幫我們放鬆全身肌肉。腹部肌肉鬆弛放慢了消化速度，營養吸收更充分;擴大血管降低血壓;更重要的是放鬆子宮肌肉層，防止宮縮過度。
懷孕期間，工作與生活壓力造成的緊張加重了身體肌肉收縮，情緒波動也比平時更顯著地作用於內分泌系統，使黃體酮分泌不足，子宮收縮過快，直至誤將胎兒作爲異物擠出“宮門”。
你最好：除了定期去醫院檢測激素水平之外，精神調養是孕期養生的重要一環。中醫推崇“明月照江、清風拂崗”的心態。適時爲自己減壓，調整好你的狀況，孕期母嬰的健康重於一切。
必備3：溫和的子宮環境
胎兒住在子宮裏，靠臍帶從母體吸收營養。如果子宮血供障礙，或者居住環境不適，胎兒可能會委屈地流走。
準備工作：別讓子宮太寒冷
中醫有個概念——“宮寒”，直白地說就是“子宮寒冷”，會影響受孕和胎兒在子宮裏安居。但中醫所說的“子宮”不單指孕育寶寶的那個“房子”，是包括子宮、卵巢、附件在內的多種器官和它們的功能。
血是女性身體康泰的根本，有血纔有女性一身的體健貌端。而血液運行最要緊的是按時，盈漲虧落有時，方能成孕做胎。如果血氣遭遇寒邪，就會損傷子宮陽氣，血液凝滯，子宮虛寒，胎兒容易流產。宮寒的表現是月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。這些女性在準備懷孕前需要先調理子宮環境。
你最好：除了去見中醫師之外，有兩個食療方你可以在家試試。
艾葉生薑蛋：艾葉10克、生薑15克、水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1次。
鹿茸酒：鹿茸3克、山藥30克、白酒500ml。把鹿茸、山藥切片，裝入紗布袋內，紮緊口，放入酒罐內，再倒入白酒，浸7天即成。每次服10ml，每天2次。
一對夫婦決定要個寶貝時，以往的一些不健康的生活習慣就必須要痛下狠心去進行糾正了，否則，你可能會生出一個不健康的寶貝。
1.營養攝取過度
固然是人體健康的保證，但也不能盲目地過度攝取。如果過度攝取就容易營養過剩，導致體重增加過快。不僅容易併發妊娠高血壓，還可能導致胎兒過大而不易分娩。
應對有方：
孕前補充各種營養素是必要的，但也切不可過度，凡事過猶不及。
2. 長期飲用礦泉水
人認爲礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。
科學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
應對有方：
懷孕前最好還是喝自來水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反覆循環煮沸剩水，建議當天的開水當天飲用。也別太相信飲水機裏的水過濾器，德國有關機構對10種不同的家庭用水過濾器進行過檢測，發現有時細菌會嚴重超標。
3.睡眠不足或不按時睡覺
孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過勞，使腦血管長時間處於緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。
應對有方：
最好的生活方式應從良好的睡眠開始。睡眠時間一般應保證7-8小時，入睡時間以晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半爲佳，這樣有利於人體進入甜美的夢鄉。
4.睡眠時門窗緊閉
在睡眠時門窗緊閉，用不了3個小時，居室內的二氧化碳濃度就會增加3倍以上，其中的細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，這些因素都會影響身體的健康。
應對有方：
睡覺時應該留一些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。不過，要避免直對人體。也可以購買具有換氣功能的空調。
5.長時間泡澡、泡溫泉或洗熱水澡
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等，分別會被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣被身體部分吸收，進入血液循環系統危害很大。
應對有方：
一次洗澡時間不宜超過15分鐘，水溫不宜超過42攝氏度，以免懷孕後影響胎兒正常的發育。
6.化妝、美甲、染髮、燙髮
女性所熱衷的化妝、美甲、染髮、燙髮等和美麗息息相關的這些活動，在準備懷孕前期都應有所控制或者完全杜絕。
因爲，各種的化妝和染髮用品都是十分複雜的化學制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。特別是燙髮藥水或染髮藥水，還可能經皮膚吸收後進入血液循環，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。
應對有方：
整理一下你的化妝包，清理你的梳妝檯。把美容品、化妝品、美髮用品暫時放在一邊。原則上只護膚不美容，使用護膚品也應選擇正規品牌。一般在孕前3個月直至分娩，都不要去做美甲、燙髮、染髮等不利於胎寶貝的事。
