夫妻性生活本應該是令人熱情而興奮的，而現實是許多夫妻因爲一些生活小事而影響了性生活的質量，我們一起看看如何提高性生活質量。
少玩電子產品
隨着現代科技的不斷髮展，越來越多的人沉迷於電子產品，比如手機、平板電腦等。當夫妻一方依偎於伴侶肩頭時，另一方卻仍目不轉睛地埋頭玩手機，可想這對另一方會是多麼大的傷害。當兩人相處在二人世界時，不妨把各種電子設備掐斷，在不受任何干擾的環境下和自己的伴侶“來電”。多喝水
性愛如同運動，當你盡力好好表現時，體內水分充足很關鍵。其實，當一個人口乾舌燥時，不太可能對另一半有“性”趣。喝充足的水能夠爲性愛提供自然的潤滑劑。另外，水也可以用於前戲，比如用嘴將一些水含熱，然後用於另一半的敏感部位，或者也可改用冰塊。別吃太飽
儘管說“飽暖思淫慾”，但吃得過飽，特別是吃太多垃圾食物，可能出現“食物昏迷”，也就是胡吃海喝後昏昏欲睡的感覺，那時候夫妻間的“性”致也會蕩然無存，會削弱你與伴侶親密的衝動。
充足睡眠
研究證明，不能享受充足睡眠的夫妻，性生活頻率大大降低，即使過性生活也會出現焦慮和不安的情緒。保證充足睡眠，就等於保證了性生活的充足能量，夫妻雙方的精神會更飽滿，性生活時更放鬆，體力也較好。所以，每天一定要睡足7小時，爲你們的性愛充足電。嘗試新鮮生活
日日柴米油鹽，夫妻生活日漸平淡，容易陷入乏味枯燥的無限循環。此時，需要嘗試一些新鮮事物來適當調劑，可以兩人一起幹些瘋狂的事情，比如蹦極、學習衝浪或者去國外旅行。有趣的生活體驗能夠重新燃起夫妻生活的激情。多運動
由於生活工作繁忙，很多人會沒有時間去開展自己喜歡的運動，而運動太少會使夫妻間的性愛生活陷入停滯。因此，如果想在臥室內酣暢淋漓，首先要在健身館裏大汗淋漓。
