隨着社會競爭壓力的增大，各種飲食不當，年輕夫妻備孕越發困難。不孕不育困擾着很多80後的夫妻，這代人年紀越來越大，看着父母老去卻沒有下一代的延續，備孕路走的艱難。
隨着社會競爭壓力的增大，各種飲食不當，年輕夫妻備孕越發困難。不孕不育困擾着很多80後的夫妻，這代人年紀越來越大，看着父母老去卻沒有下一代的延續，備孕路走的艱難。據瞭解，備孕難的人羣大致分爲三類：
高齡人羣
不管是男方高齡還是女方高齡都會影響受孕，男性年紀增長，精子質量會逐漸下降，所以很多男性在要一胎的時候很簡單，想生二胎髮現精子差到不能備孕；女性年紀大，卵泡質量降低，發育不好，生寶寶自身危險也增大。
久坐白領
這類人羣工作時間看似固定，卻總會迫於工作多加班，精神壓力大、熬夜休息不好、飲食不規律……身體處於亞健康狀態，很多方面都亮起紅燈。而且這類工作久坐時間長，男性精子會一直處於高溫狀態下，對精子活性會有很大影響。
有流產史
流產是對女性本身的一大危害，有過流產史的女性再受孕要比首孕困難很多，人工流產後子宮容易受到嚴重創傷及後遺症，大約有10%的習慣流產患者是因爲子宮的原因造成了流產。所以有過流產史的女性在第二次打算受孕的時候，要做好備孕，並且要和流產時間有長時間的間隔，給身體修復時間。
那如何才能做好備孕，順利受孕呢？
做好孕前檢查
孕前檢查一定要男女同檢，有什麼問題及時改善，也能在源頭保障未來寶寶的健康。不要以爲孕前只有女性自己檢查就萬事大吉了，其實，也很多問題是出在男性身上的。
該補的一定要補
備孕開始女性除了基本的葉酸，各類微量元素也要適當補充，女性可以選擇高吉星保障卵泡質量；男性優選凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片提高精子質量；有優秀的精子和卵子，受孕更順利。
飲食規律，戒菸酒
各種營養都需要好好補充，新鮮的蔬果是必備的，能給予身體所需的各種營養物質，男性要戒菸酒，不僅能避免損傷精子，也能給備孕女性一個好的備孕環境。
