受孕的最佳時間，備孕的寶媽們都想要知道怎樣才能在最短的時間內成功的備孕，提高受孕機率的因素有很多，最佳的受孕時間就是很常見的一個方法，大家可以試試看。
受孕的最佳時間
意大利科學家爲了研究一天之中的最佳受孕時間規律，對500名男性在不同時間點進行精液提取。
實驗證明一份在下午5:30的精液數量特別集中，而且精子的運動能力特別強。對女性的研究發現，在排卵期女性在下午3點到7點之間荷爾蒙分泌比較旺盛。
所以，一般在下午5點-7點時的受孕更容易成功。
提高受孕的因素
1、排卵期受孕
女性每月只排一次卵，因此把握這次排卵機會就尤爲重要了。女性在月經來潮前的的前14天是排卵日，在排卵日的前5天和後4天是排卵期，在排卵期的這十天就是一個易孕期哦！
2、最佳受孕姿勢
《港囧》裏面有個畫面是趙薇在愛愛之後倒立一段時間來讓精子在陰道內停留更長時間。聽上去蠻有道理，但是據專家講效果並不大。
其實同房時在臀部墊個小被子、同房後平躺一段時間或者採取後入式效果都是很好噠！
3、最佳同房頻率
同房次數少，受孕機會低不假，但也不是說同房次數越多“中獎”就越大哦！同房次數太多時，則可能因爲精子活動能力減弱而降低受孕機會。每週有個3-4次就OK了！
4、愉悅、輕鬆的心情
備孕好幾年沒有懷孕的大有人在，很多夫妻因此覺得很疲憊、憂鬱。可以理解這種心情，但是也沒有必要一直鬱鬱寡歡，因爲精神狀異常緊張也會影響受孕機會。保持好心情，說不定下一次就“中獎”了呢是吧！
受孕最佳季節
專家認爲受孕最佳的季節是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份懷孕較爲理想。
春末，3-4月份懷孕。此時正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最爲有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚裏的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。
秋初，9-10月份。由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣着逐漸減少，護理較爲方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長髮育的骨骼鈣化，不易患佝僂病；當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峯。
在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內空氣不流通，室內空氣污染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。
最佳受孕年齡
專家提醒，最好選擇在最佳生育年齡懷孕。女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨着年齡增長，人的生育能力在不斷下降。如果錯過了受孕最佳時間，卵子質量下降，過晚生育的胚胎畸形率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。
法國遺傳學家摩裏士1989年的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峯，然後能持續5年的高質量。
生理學家公認，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性併發症少，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
孕前準備注意事項
如果夫妻雙方打算懷孕，除了合理掌握最佳授予年時間外，還要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。
