你知道嗎？女人氣血足才能容光煥發，臉色好皮膚白皙才能保持青春美麗，女性因爲生理特點造成失血和貧血，所以需要補充大量鐵元素來補氣血。
你知道嗎?女人氣血足才能容光煥發，臉色好皮膚白皙才能保持青春美麗，女性因爲生理特點造成失血和貧血，所以需要補充大量鐵元素來補氣血。
相較於男人而言，女人更注重身體的保養和皮膚的保護，生活中這兩種紅色水果不僅能幫助女性調經活血還能美白哦!
都知道山楂具有消化作用，但是它的其它功效你知道嗎?
▌調經活血：山楂可以幫助生理期的女性化血塊和活血，因此女性因經血不暢出現的痛經、經血中有血塊，不妨食用一些山楂來緩解。
▌補血作用：雖然山楂中的鐵元素含量並不算是最高，但是它的維生素C和有機酸的存在，可以增加鐵的利用率，能改善女性經期後大量失血造成的貧血哦。
▌改善女性氣鬱：經期適量食用山楂能幫助女性美容養顏和調經的作用，同時對於女性因生理期帶來的氣鬱氣悶現象，也有很好的改善。
▌祛斑美白：山楂的維C含量比蘋果高出很多倍，而維生素C可促進血管血液暢通，改善血液循環，有美白祛斑的作用。
櫻桃的營養價值很高，女性吃櫻桃也有意想不到的好處哦!
▌治療痛經：經期適量食用櫻桃有緩解痛經的作用，其中含的鐵蛋白元素非常之高，對女性來說這種水果的健康意義很大，還能緩解由痛經帶來的一些婦科病。
▌改善貧血：月經期女性大量流失的血液造成的身體缺血，這時可以在生理期間食用一點櫻桃來補充血量，以此來緩解貧血。
▌提高免疫力：女性在生理期間身體免疫力會下降，來點櫻桃能增強女性免疫力以防生病哦，而且在女性能量代謝中也發揮着重要的作用。
生理期對於女性朋友來說，山楂和櫻桃是很好的選擇哦，它們不僅顏色好看，還能起到美容和預防婦科疾病的作用!另外，櫻桃和山楂雖然有很多好處，但也要適量食用。
